Desde hace unos a\u00f1os Fausto Murillo se ha ganado un espacio en el mundo del fitness a trav\u00e9s de su canal en Youtube, visto por millones de personas. En este libro, comparte un novedoso m\u00e9todo de ejercicios para que cualquier persona pueda llegar a tener un cuerpo fitness entrenando pocos minutos al d\u00eda. En sus palabras \u201csu objetivo al hacer este libro no es motivar a las personas a tener un cuerpo escultural sino a que adopten un estilo de vida saludable para que as\u00ed puedan alcanzar otros objetivos en otros aspectos cotidianos\u201d.<\/p>\n
El reto que propone el autor para llegar al cuerpo ideal en 90 d\u00edas con 20 minutos de ejercicio diario es seguir la pir\u00e1mide propuesta que se basa en los siguientes factores: descanso, alimentaci\u00f3n, t\u00e9cnica y constancia en el ejercicio.<\/p>\n
Las etapas consisten en activar el metabolismo (1-30), tonificar el cuerpo (31-60) y llegar a la cima (61-90).<\/p>\n
Desde hace unos a\u00f1os Fausto Murillo se ha ganado un espacio en el mundo del fitness a trav\u00e9s de su canal en Youtube, visto por millones de personas. En este libro, comparte un novedoso m\u00e9todo de ejercicios para que cualquier persona pueda llegar a tener un cuerpo fitness entrenando pocos minutos al d\u00eda. En sus […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"template":"","meta":[],"autores":[8209],"product_cat":[21960],"product_tag":[],"editoriales":[23712],"class_list":["post-15895","product","type-product","status-publish","hentry","autores-fausto-murillo-gamboa","product_cat-libros-de-ejercicio-y-entrenamiento-fisicos","editoriales-grupo-planeta-colombiatest"],"acf":[],"yoast_head":"\n