Una gu\u00eda para principiantes en la poderosa pr\u00e1ctica del mindfulness (concienciaci\u00f3n o atenci\u00f3n aplicada), \u00a1y sin renunciar al chocolate!<\/B><\/P> <\/p>\n
Comer chocolate no garantiza que estemos pensando lo que estamos haciendo. Por eso el mindfulness siempre ser\u00e1 un sistema m\u00e1s fiable para lograr la felicidad que el chocolate.<\/P>
La pr\u00e1ctica de esta disciplina ayuda a reducir el estr\u00e9s, mejorar el rendimiento, controlar el dolor y aumentar el bienestar. Por esta raz\u00f3n atletas de \u00e9lite, artistas y hombres y mujeres del mundo de los negocios practican el mindfulness y se est\u00e1 introduciendo en las empresas de mayor \u00e9xito, bancos y escuelas de negocios, incluso en el Ej\u00e9rcito de Estados Unidos.<\/P>
David Michie nos introduce en la pr\u00e1ctica del mindfulness y nos ofrece soluciones innovadoras a los obst\u00e1culos comunes. Bas\u00e1ndose en antiguas ense\u00f1anzas budistas y en la ciencia contempor\u00e1nea, tambi\u00e9n nos lleva m\u00e1s all\u00e1 de lapr\u00e1ctica, ofreci\u00e9ndonos instrucciones l\u00facidas sobre la forma de experimentar la naturaleza primigenia de nuestra propia conciencia, alcanzando un encuentro que realmente puede cambiarnos la vida.<\/P> <\/p>\n
Escrito con cordialidad y buen humor, es la gu\u00eda definitiva para el autodescubrimiento.<\/B>
Y har\u00e1 que el chocolate te sepa incluso mejor!<\/B><\/P>
Rese\u00f1as:<\/B>
\u00abUn viaje fascinante y revelador por las numerosas recompensas que puede proporcionar la pr\u00e1ctica del mindfulness: desde la gesti\u00f3n del estr\u00e9s, hasta una mayor concentraci\u00f3n, pasando por un conocimiento m\u00e1s profundo de la propia mente.\u00bb
Beth Phelan, World Happiness Forum<\/I><\/P>
\u00abUna exposici\u00f3n pr\u00e1ctica y bien documentada sobre las t\u00e9cnicas de meditaci\u00f3n, complementada por un l\u00facido enfoque cient\u00edfico.\u00bb
Gordon Parker, catedr\u00e1tico de psiquiatr\u00eda de la Universidad de Nueva Gales del Sur<\/P>
\u00abDavid Michie hace gala de una gran habilidad a la hora de captar la esencia de este tema tan importante y tratarlo de una manera divertida y accesible. En Por qu\u00e9 el mindfulness es mejor que el chocolate<\/I> explica a la perfecci\u00f3n qu\u00e9 es el mindfulness, por qu\u00e9 es fundamental y, lo m\u00e1s importante, c\u00f3mo podemos practicarlo e integrarlo en nuestras vidas. Me consta que el mindfulness puede mejorar nuestra salud y hacer que seamos m\u00e1s felices. Este libro ayudar\u00e1 a los lectores a vivir con mayor atenci\u00f3n plena.\u00bb
Dr. Timothy Sharp, The Happines Institute<\/P>
\u00abUna obra imprescindible para aquellos l\u00edderes que quieren entrenar la mente para fomentar el pensamiento estrat\u00e9gico.\u00bb
Gary Martin, Australian Institute of Management WA<\/P>
\u00abUna obra maravillosa que proporciona herramientas pr\u00e1cticas y ejemplos sobre el mindfulness y la meditaci\u00f3n; impregnado de tradici\u00f3n, pero llevado a la vida moderna. El tema principal se apoya en diversas investigaciones que me resultan familiares como profesional del campo de la psicolog\u00eda positiva y la claridadde la exposici\u00f3n me ha resultado muy grata.\u00bb
Sue Langley, Emotional Intelligence Worldwide<\/I><\/P><\/p>\nDavid Michie<\/h2>\n
Una gu\u00eda para principiantes en la poderosa pr\u00e1ctica del mindfulness (concienciaci\u00f3n o atenci\u00f3n aplicada), \u00a1y sin renunciar al chocolate! Comer chocolate no garantiza que estemos pensando lo que estamos haciendo. Por eso el mindfulness siempre ser\u00e1 un sistema m\u00e1s fiable para lograr la felicidad que el chocolate. La pr\u00e1ctica de esta disciplina ayuda a reducir […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"template":"","meta":[],"autores":[8685],"product_cat":[21802,21790],"product_tag":[],"editoriales":[23517],"class_list":["post-16911","product","type-product","status-publish","hentry","autores-david-michie","product_cat-familia-y-salud","product_cat-mente-cuerpo-y-espiritu","editoriales-penguin-random-house-grupo-editorial-espana"],"acf":[],"yoast_head":"\n