En este libro, el saltador ol\u00edmpico Javier Illana nos explica que, en el deporte de \u00e9lite, tan importante es la preparaci\u00f3n f\u00edsica como el trabajo psicol\u00f3gico que realizan los atletas, y nos da las claves para aplicar esa filosof\u00eda para superar cualquier reto de nuestra vida cotidiana.<\/b><\/p>\n
Bas\u00e1ndose en su experiencia personal, el autor explica los beneficios de la pr\u00e1ctica del deporte desde una temprana edad, as\u00ed como la importancia de una alimentaci\u00f3n sana y equilibrada (seas deportista o no). En estas p\u00e1ginas Illana tambi\u00e9n revela c\u00f3mo fijarse objetivos y trazar los caminos para conseguirlos apoy\u00e1ndonos en las ense\u00f1anzas del deporte, qu\u00e9 le aport\u00f3 el mindfulness y qu\u00e9 otras t\u00e9cnicas de concentraci\u00f3n utiliza, al mismo tiempo que repasa los logros de otros atletas que superaron grandes retos en su vida sin olvidar la cara amarga del triunfo (el poco apoyo y reconocimiento con el que, en muchas ocasiones, se encuentran los deportistas).<\/p>\n
En este libro, el saltador ol\u00edmpico Javier Illana nos explica que, en el deporte de \u00e9lite, tan importante es la preparaci\u00f3n f\u00edsica como el trabajo psicol\u00f3gico que realizan los atletas, y nos da las claves para aplicar esa filosof\u00eda para superar cualquier reto de nuestra vida cotidiana. Bas\u00e1ndose en su experiencia personal, el autor explica […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"template":"","meta":[],"autores":[8881],"product_cat":[21789,21790],"product_tag":[],"editoriales":[23716],"class_list":["post-17331","product","type-product","status-publish","hentry","autores-javier-illana-garcia","product_cat-autoayuda-y-desarrollo-personal","product_cat-mente-cuerpo-y-espiritu","editoriales-grupo-planetatest"],"acf":[],"yoast_head":"\n