{"id":18660,"date":"2021-07-27T20:04:12","date_gmt":"2021-07-28T00:04:12","guid":{"rendered":"http:\/\/libreriagisbert.com\/ebooks\/product\/ansiedad-para-dummies\/"},"modified":"2021-07-27T20:04:12","modified_gmt":"2021-07-28T00:04:12","slug":"ansiedad-para-dummies","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/libreriagisbert.com\/ebooks\/libro\/ansiedad-para-dummies\/","title":{"rendered":"Ansiedad para Dummies"},"content":{"rendered":"<p>Estamos antes una pr\u00e1ctica y completa gu\u00eda acerca de las causas de la ansiedad y de las terapias para combatirla. Despu\u00e9s de un an\u00e1lisis de lo que es realmente la ansiedad y de los trastornos m\u00e1s comunes, los autores nos ense\u00f1an a identificar lo que nos la provoca. Porque ese es el primer paso, saber a qu\u00e9 nos enfrentamos para poder derrotarlo. Una vez tenemos esto claro podremos aplicar las estrategias que nos ofrecen. Conoceremos cu\u00e1les son los h\u00e1bitos m\u00e1s saludables para controlarla, las t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n m\u00e1s adecuadas, los medicamentos m\u00e1s indicados para cada caso y c\u00f3mo ahuyentar los pensamientos negativos y buscar apoyo en uno mismo y en los que nos rodean.<\/p>\n<h2 class=\"author-hide\">Charles H. Elliott<\/h2>\n<h2 class=\"author-hide\">Laura Smith<\/h2>\n<p class=\"author-hide\">Grupo Planeta<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estamos antes una pr\u00e1ctica y completa gu\u00eda acerca de las causas de la ansiedad y de las terapias para combatirla. Despu\u00e9s de un an\u00e1lisis de lo que es realmente la ansiedad y de los trastornos m\u00e1s comunes, los autores nos ense\u00f1an a identificar lo que nos la provoca. 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