\u00abTienes en tus manos un reto: dedicar cien d\u00edas a salvar tu vida. Puedes hacerlo. No importan tu edad, tu estado f\u00edsico o si ya est\u00e1s a medio camino en tu entrenamiento. Estos cien d\u00edas ser\u00e1n un cambio total no solo de tu f\u00edsico, sino de todo tu estado de salud y tu bienestar emocional.\u00bb<\/B><\/P>
Envejecer con salud es el mejor plan con el que debemos comprometernos. Ese es el objetivo del m\u00e9todo Paleo, que recupera los movimientos y la alimentaci\u00f3n de nuestros antepasados y los adapta a la vida moderna. Se trata de una filosof\u00eda de vida que propone reconectar con nuestra esencia como seres humanos a trav\u00e9s del ejercicio en un entorno natural, la nutrici\u00f3n basada en alimentos no procesados y h\u00e1bitos vitales que nos acompa\u00f1an desde el Paleol\u00edtico.<\/P>
El libro del m\u00e9todo Paleo: 100 d\u00edas para salvar tu vida<\/I><\/B> re\u00fane una minuciosa relaci\u00f3n de lo que necesitamos d\u00eda a d\u00eda para recuperar en poco tiempo un estado \u00f3ptimo de salud a nivel f\u00edsico, mental y espiritual. Estos cien d\u00edas son una apuesta ganadora por alcanzar una vida longeva, sana y plena.<\/P>
El autor comparte las premisas fundamentales de este m\u00e9todo y acompa\u00f1a al lector d\u00eda a d\u00eda en su camino hacia una sencilla mejora en su estilo de vida. Cada cap\u00edtulo recoge:
–<\/B> Entrenamientos progresivos, aptos para lectores de todo tipo.
–<\/B> Ense\u00f1anzas vitales e inspiradoras.
–<\/B> Tres men\u00fas saludables con platos sabrosos y f\u00e1ciles de preparar.<\/P>
Airam Fern\u00e1ndez<\/B>, fisioterapeuta y entrenador profesional, es el creador y el gran divulgador del m\u00e9todo Paleotraining<\/B> en el mundo. La filosof\u00eda Paleo, que se ha extendido por todo el planeta en los \u00faltimos a\u00f1os, defiende la necesidad de acomodar nuestros h\u00e1bitos a la fisiolog\u00eda de la especie humana<\/B>, que lleva tres millones de a\u00f1os sobre la tierra y que sin embargo tiene -cada vez m\u00e1s- modos de vida artificiales que perjudican su salud. Respetar el equilibrio quemarcan las leyendas de la Madre Naturaleza, aliment\u00e1ndonos como si realmente nos quisi\u00e9ramos, movi\u00e9ndonos de la forma que exige nuestra gen\u00e9tica, junto a una conexi\u00f3n con el entorno, son el \u00fanico camino que garantiza una larga vida llena de salud y felicidad.<\/P> <\/p>\n
\u00a1Vive sensato, vive Paleo!<\/B><\/P><\/p>\nAiram Fern\u00e1ndez<\/h2>\n
\u00abTienes en tus manos un reto: dedicar cien d\u00edas a salvar tu vida. Puedes hacerlo. No importan tu edad, tu estado f\u00edsico o si ya est\u00e1s a medio camino en tu entrenamiento. Estos cien d\u00edas ser\u00e1n un cambio total no solo de tu f\u00edsico, sino de todo tu estado de salud y tu bienestar emocional.\u00bb […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"template":"","meta":[],"autores":[2203],"product_cat":[21796,21960],"product_tag":[],"editoriales":[23542],"class_list":["post-18763","product","type-product","status-publish","hentry","autores-airam-fernandez","product_cat-dietas-y-regimen-alimenticio","product_cat-libros-de-ejercicio-y-entrenamiento-fisicos","editoriales-penguin-random-house-grupo-editorial-espanatest"],"acf":[],"yoast_head":"\n