Un manual para tener una vida saludable.
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La mayor\u00eda de las personas come de tres a cinco veces todos los d\u00edas de su vida. \u00a1Somos lo que comemos! Pero, por alguna extra\u00f1a raz\u00f3n, muy pocos sabemos lo que deber\u00edamos comer. La leche es buena para la salud? Los huevos son una buena fuente de prote\u00edna y omega 3 o elevan el colesterol? Debo comer frutas o tienen demasiada az\u00facar? Tal vez alguna vez te has hecho estas preguntas y no has encontrado la respuesta correcta. La nutrici\u00f3n es una ciencia fascinante, pero compleja; quiz\u00e1 es la \u00fanica que logra confundir a tanta gente en todas partes del mundo. Para llevar una vida saludable hay que entender la individualidad. Somos seres independientes y con necesidades distintas en todos los campos de nuestra vida, por eso los alimentos que ingerimos inciden en nuestro organismo de manera diferente. Si insistimos en seguir dietas estrictas y generalizadas que se basan en prohibir alimentos y no en investigar lo que le hace bien o mal a cada uno, jam\u00e1s nos sentiremos sanos, felices ni alcanzaremos el peso deseado. Encontrar la f\u00f3rmula no ocurre de un d\u00eda para otro, pero con peque\u00f1os cambios en nuestra vida conseguiremos estabilidad emocional y f\u00edsica.<\/P>
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Este libro te ayudar\u00e1 a cambiar tu manera de vivir, a que te alimentes mejor, hagas ejercicio y contagies a tus familiares y amigos con el ejemplo, para crear as\u00ed un efecto multiplicador que mejore la salud de todos y nos lleve hacia una vida m\u00e1s feliz y m\u00e1s sana.<\/P><\/p>\n
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