Estrategias, recetas y toda la informaci\u00f3n para saber qu\u00e9 y cu\u00e1nto comer antes y despu\u00e9s de correr o hacer cualquier ejercicio f\u00edsico. Para que el lector adopte buenos h\u00e1bitos, y dise\u00f1e un plan alimentario con dos objetivos: llevar una alimentaci\u00f3n saludable y adecuada para el rendimiento.<\/B><\/P>
Lejos de las modas y con el objetivo de crear conciencia y de fortalecer h\u00e1bitos saludables, Karen C\u00e1mera ofrece la receta ideal para los corredores: alimentos variados y a la medida de cada necesidad, sin aferrarse fan\u00e1ticamente a dietas ni consumir todo lo que la industria vende como \u00absaludable\u00bb.<\/P>
Com\u00e9 bien, corr\u00e9 mejor ense\u00f1a a identificar el combustible de calidad para el corredor, a tomar decisiones seg\u00fan cada estilo de vida y objetivo deportivo, a planificar qu\u00e9 ingerir antes, durante y despu\u00e9s de un entrenamiento o una carrera.<\/P>
Esta propuesta que -a conciencia- nada contra la corriente nos invita a no obsesionarnos contando calor\u00edas, sino a comer sano para mejorar el rendimiento.<\/P>
Porque una buena alimentaci\u00f3n es la parte del entrenamiento que marca la diferencia.<\/P>
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\u00abSon demasiadas las virtudes que tiene el correr. Como los alimentos, correr siempre tiene algo para ofrecer. No son prote\u00ednas, no son hidratos de carbono: correr alimenta el alma. A trav\u00e9s de la alimentaci\u00f3n, Karen C\u00e1mera me ayud\u00f3 a conocer mejor mi cuerpo, y creo que es eso lo que hace en este libro: mostrarnos qu\u00e9 es lo bueno de todo aquello que se puede comer.\u00bb Del pr\u00f3logo de Daniel Arcucci<\/B><\/P><\/p>\nKaren Camera<\/h2>\n
Estrategias, recetas y toda la informaci\u00f3n para saber qu\u00e9 y cu\u00e1nto comer antes y despu\u00e9s de correr o hacer cualquier ejercicio f\u00edsico. Para que el lector adopte buenos h\u00e1bitos, y dise\u00f1e un plan alimentario con dos objetivos: llevar una alimentaci\u00f3n saludable y adecuada para el rendimiento. Lejos de las modas y con el objetivo de […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"template":"","meta":[],"autores":[10444],"product_cat":[21892],"product_tag":[],"editoriales":[23790],"class_list":["post-20680","product","type-product","status-publish","hentry","autores-karen-camera","product_cat-deportes-de-pista-y-campo-atletismo","editoriales-penguin-random-house-grupo-editorial-argentinatest"],"acf":[],"yoast_head":"\n