Una noche de descanso reparador no tiene por qu\u00e9 ser un sue\u00f1o. \u00a1Puede ser una realidad!<\/B><\/P> <\/p>\n
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Incluye tips, consejos, ejercicios e ilustraciones.<\/B><\/P>
Si deseas solucionar tus problemas de sue\u00f1o<\/B>, los trucos y consejos de Internet no ser\u00e1n de mucha ayuda. Necesitas realmente entender lo que est\u00e1 pasando con tu descanso: cu\u00e1les son tus problemas y c\u00f3mo resolverlos.<\/P>
ZZZ… El libro del sue\u00f1o<\/I> es un emocionante viaje de autodescubrimiento y comprensi\u00f3n del sue\u00f1o que te ayudar\u00e1 a personalizar intervenciones espec\u00edficas para tu estilo de vida. Basado en sus veinticuatro a\u00f1os de experiencia<\/B> en el campo del sue\u00f1o, el neur\u00f3logo y experto en descanso W. Chris Winter te ayudar\u00e1 a:<\/P>
– Entender c\u00f3mo funciona el sue\u00f1o<\/B> y la forma en que la comida, la luz y otros factores act\u00faan para ayudar o perjudicar el proceso.<\/P>
– Aprender por qu\u00e9 las pastillas para dormir<\/B> son frecuentemente malentendidas y utilizadas incorrectamente, y c\u00f3mo puedes alcanzar tu mejor descanso sin ellas.<\/P>
– Incorporar el sue\u00f1o y las siestas a tu rutina diaria<\/B>, sin importar que trabajes en horarios de oficina, seas estudiante o padre de tiempo completo.<\/P>
– Entender mejor c\u00f3mo tratar infinidad de condiciones desde insomnio <\/B>y apnea de sue\u00f1o<\/B> hasta s\u00edndrome de piernas inquietas<\/B> y trastornos circadianos del sue\u00f1o.<\/P>
– Navegar a trav\u00e9s del mar siempre cambiante de la tecnolog\u00eda del sue\u00f1o<\/B> y entender su valor, pues se relaciona con tus propios problemas de sue\u00f1o.<\/P>
La cr\u00edtica ha opinado:<\/B><\/P>
\u00abUna mirada fresca e integral a la naturaleza vital del buen sue\u00f1o y su relaci\u00f3n con nuestro bienestar\u00bb<\/P>
Herm Schneider, entrenador atl\u00e9tico principal de los Medias Blancas de Chicago.<\/P>
\u00abHasta que conoc\u00ed a Chris Winter, dorm\u00eda como un beb\u00e9: me despertaba cada dos horas y lloraba. Luego, el doctor Winter me ayud\u00f3 a desarrollar rituales de sue\u00f1o que me permitieron recuperar mi descanso. \u00c9l fue mi soluci\u00f3n para dormir y este libro ser\u00e1 la tuya\u00bb<\/P>
Peter Moore, coautor del bestseller del New York Times, The Eight-Hour Diet<\/I> y exeditor de Men’s Health.<\/P>
\u00abEl doctor Winter ha pasado su carrera enfocado en los beneficios del sue\u00f1o y, por primera vez, este libro re\u00fane todos sus conocimientos. Ha escrito un libro importante para quienes estamos en el campo de los deportes profesionales, as\u00ed como para la gente com\u00fan que no experimenta todos los beneficios del sue\u00f1o. Sus experiencias profesionales y su investigaci\u00f3n han revelado el impacto que el sue\u00f1o tiene en nuestros atletas profesionales\u00bb<\/P>
Ben Potenziano, ayudante de entrenador atl\u00e9tico de los Piratas de Pittsburgh y excoordinador de Fuerza y Acondicionamiento de los Gigantes de San Francisco.<\/P><\/p>\n
Una noche de descanso reparador no tiene por qu\u00e9 ser un sue\u00f1o. \u00a1Puede ser una realidad! Incluye tips, consejos, ejercicios e ilustraciones. Si deseas solucionar tus problemas de sue\u00f1o, los trucos y consejos de Internet no ser\u00e1n de mucha ayuda. Necesitas realmente entender lo que est\u00e1 pasando con tu descanso: cu\u00e1les son tus problemas y […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"template":"","meta":[],"autores":[11656],"product_cat":[21792],"product_tag":[],"editoriales":[23547],"class_list":["post-23978","product","type-product","status-publish","hentry","autores-chris-winter","product_cat-hacer-frente-a-la-enfermedad-y-a-determinados-trastornos-y-dolencias","editoriales-penguin-random-house-grupo-editorial-mexicotest"],"acf":[],"yoast_head":"\n