Emma Roca ha competido durante m\u00e1s de 20 a\u00f1os a nivel internacional en carreras de ultrafondo como raids de aventura, maratones, ultramaratones, ironmanes, triatlones, duatlones, esqu\u00ed de monta\u00f1a, bicicleta de monta\u00f1a y de carretera. Lleva acumulados m\u00e1s de 170.000 km que equivalen a unas ocho vueltas al mundo en bicicleta o 4.000 maratones, y en cada uno de estos kil\u00f3metros ha aprendido a poner a prueba sus l\u00edmites f\u00edsicos y mentales para superar reto tras reto, y no solo en lo deportivo.<\/p>\n
Este libro contiene todo su conocimiento y experiencia para ayudarte a superar las metas que te propongas y que te atrevas a vivir una vida \u00absin fronteras\u00bb, como la suya. No solo se trata de propon\u00e9rtelo, la salud juega un papel muy importante en el camino hacia el \u00e9xito, y es imprescindible preparar el cuerpo por dentro y por fuera para que no falle cuando m\u00e1s lo necesites. Si te gusta el deporte y quieres avanzar de nivel o quieres empezar a moverte, este libro contiene los mejores consejos de entrenamiento, descanso y alimentaci\u00f3n, y adem\u00e1s profundiza en aspectos fundamentales como el esfuerzo, la perseverancia y la motivaci\u00f3n.<\/p>\n
Emma Roca ha competido durante m\u00e1s de 20 a\u00f1os a nivel internacional en carreras de ultrafondo como raids de aventura, maratones, ultramaratones, ironmanes, triatlones, duatlones, esqu\u00ed de monta\u00f1a, bicicleta de monta\u00f1a y de carretera. Lleva acumulados m\u00e1s de 170.000 km que equivalen a unas ocho vueltas al mundo en bicicleta o 4.000 maratones, y en […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"template":"","meta":[],"autores":[11801],"product_cat":[22230,21898],"product_tag":[],"editoriales":[23516],"class_list":["post-24280","product","type-product","status-publish","hentry","autores-emma-roca","product_cat-deportes-y-recreacion-al-aire-libre","product_cat-forma-fisica-y-alimentacion","editoriales-grupo-planeta"],"acf":[],"yoast_head":"\n