El presente es el \u00fanico momento real de tu vida. El pasado \u00fanicamente existe en tus recuerdos y el futuro en tu imaginaci\u00f3n. Si quieres sentir el verdadero amor, experimentar felicidad y recuperar tu paz interior, solo puedes buscar en un lugar, y ese lugar es \u201caqu\u00ed y ahora\u201d. Este libro nos propone un viaje de aprendizaje claro y pr\u00e1ctico a trav\u00e9s del arte milenario del mindfulness, sabiamente adaptado a los tiempos vertiginosos que vivimos en la actualidad. Con palabras sencillas y en un lenguaje f\u00e1cil de entender, el autor nos introduce en las pr\u00e1cticas de la atenci\u00f3n plena y nos revela las innumerables trampas del ego en las que solemos caer por no estar atentos. Con la ayuda de meditaciones guiadas paso a paso, ejercicios de mindful yoga, reflexiones y met\u00e1foras, cada cap\u00edtulo nos conduce de forma amable y positiva a nuestros pensamientos, emociones y sensaciones para que aprendamos a manejarlos y a disipar nuestros miedos, frustraciones y ansiedades. No importa si tienes o no experiencia en la meditaci\u00f3n: Mindfulness. Recupera tu paz interior<\/i> te servir\u00e1 como una gu\u00eda pr\u00e1ctica para bucear en tu mundo interno ayud\u00e1ndote a resolver mejor tus conductas externas. Recuperar tu estado de bienestar es un derecho y es el mejor regalo que puedes hacerte a ti mismo y a los dem\u00e1s.<\/p>\n
\u201cDurante todo el libro, Silvio, de manera muy respetuosa, nos invita a cambiar nuestra manera de entender la realidad. Nos ofrece otras alternativas basadas en la atenci\u00f3n plena que nos pueden ayudar a disfrutar de la vida con mayor plenitud y satisfacci\u00f3n. Trata con verdadera sabidur\u00eda cuestiones como el dolor y el sufrimiento y c\u00f3mo podemos relacionarnos con ambos desde una nueva mirada m\u00e1s abierta, compasiva e integradora.\u201d
Enrique Sim\u00f3, del \u201cPr\u00f3logo\u201d<\/b><\/p>\nSilvio Raij<\/h2>\n
El presente es el \u00fanico momento real de tu vida. El pasado \u00fanicamente existe en tus recuerdos y el futuro en tu imaginaci\u00f3n. Si quieres sentir el verdadero amor, experimentar felicidad y recuperar tu paz interior, solo puedes buscar en un lugar, y ese lugar es \u201caqu\u00ed y ahora\u201d. Este libro nos propone un viaje […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"template":"","meta":[],"autores":[2763],"product_cat":[21801,21804],"product_tag":[],"editoriales":[23546],"class_list":["post-24815","product","type-product","status-publish","hentry","autores-silvio-raij","product_cat-hacer-frente-al-estres","product_cat-psicologia-emociones","editoriales-grupo-planeta-argentinatest"],"acf":[],"yoast_head":"\n