Hoy en d\u00eda hay cierta tendencia a buscar f\u00f3rmulas m\u00e1gicas para el \u00e9xito y, a ser posible, de efecto inmediato. En realidad, no existen atajos ni f\u00f3rmulas milagrosas. S\u00f3lo hay un camino: el esfuerzo, la determinaci\u00f3n y ciertas dosis de sacrificio. En este libro, el campe\u00f3n ol\u00edmpico Sa\u00fal Craviotto nos descubre cu\u00e1les son los pilares en los que se ha apoyado para lograr sus metas en el deporte y en la vida. Lo que denomina \u00abel tri\u00e1ngulo del \u00e9xito\u00bb: la mente, el cuerpo y las relaciones sociales.<\/p>\n
A diferencia de otros deportistas que se centran \u00fanicamente en la preparaci\u00f3n f\u00edsica, el piragu\u0308ista espa\u00f1ol da una enorme importancia a la preparaci\u00f3n mental y al entorno social. El equilibrio entre estos tres elementos le permite dar lo mejor de s\u00ed mismo en las citas clave. Para gestionar el apartado mental recomienda fraccionar objetivos, gestionar la presi\u00f3n, disfrutar del camino, no obsesionarse y creer en uno mismo. Para el pilar f\u00edsico es b\u00e1sica la planificaci\u00f3n y saber sufrir cuando es necesario. Y en cuanto al pilar social, hay que rodearse de personas con mentalidad positiva y constructiva con las que establecer v\u00ednculos afectivos de verdad.<\/p>\n
Repleto de consejos, experiencias vitales y an\u00e9cdotas deportivas, este libro incluye adem\u00e1s su plan de entrenamiento semanal, as\u00ed como algunas de las recetas con las que cuida su dieta y que est\u00e1n especialmente indicadas para cualquier persona que practique deporte asiduamente.<\/p>\n
Hoy en d\u00eda hay cierta tendencia a buscar f\u00f3rmulas m\u00e1gicas para el \u00e9xito y, a ser posible, de efecto inmediato. En realidad, no existen atajos ni f\u00f3rmulas milagrosas. S\u00f3lo hay un camino: el esfuerzo, la determinaci\u00f3n y ciertas dosis de sacrificio. En este libro, el campe\u00f3n ol\u00edmpico Sa\u00fal Craviotto nos descubre cu\u00e1les son los pilares […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"template":"","meta":[],"autores":[12136],"product_cat":[21789,22230],"product_tag":[],"editoriales":[23516],"class_list":["post-24963","product","type-product","status-publish","hentry","autores-saul-craviotto-rivero","product_cat-autoayuda-y-desarrollo-personal","product_cat-deportes-y-recreacion-al-aire-libre","editoriales-grupo-planeta"],"acf":[],"yoast_head":"\n