Pasar de una dieta a otra, y luego a otra y a otra, sin llegar jam\u00e1s a romper el ciclo que nos mantiene estancadas en un estilo de vida poco saludable, es como estar entre la espada y la pared. Una vez ah\u00ed, sinti\u00e9ndonos incapaces de alcanzar nuestras metas, nos culpamos, nos atacamos, nos da\u00f1amos. \u00bfHay una salida para esto? Por supuesto. Adriana Carulla, coach nutricional, nos ense\u00f1a en este libro a entender los alimentos, a integrarlos en nuestra vida de un modo distinto y m\u00e1s grato, a disfrutarlos y a convertirlos en nuestros aliados. Pero, sobre todo, a balancearlos con nuestras actividades diarias. En otras palabras, nos propone rebobinar. \u00bfC\u00f3mo as\u00ed? Definiendo primero qu\u00e9 queremos en verdad, aprendiendo a establecer nuestros objetivos y consolidando nuevas bases para nuestra salud f\u00edsica, mental y emocional. Porque no somos un n\u00famero en la balanza, ni tampoco una forma en el espejo. M\u00e1s all\u00e1 de cu\u00e1nto pesemos o de c\u00f3mo sea nuestro cuerpo, lo que necesitamos es aceptar qu\u00e9 somos, entender qu\u00e9 queremos y decidirnos a hacerlo realidad.<\/p>\n
Pasar de una dieta a otra, y luego a otra y a otra, sin llegar jam\u00e1s a romper el ciclo que nos mantiene estancadas en un estilo de vida poco saludable, es como estar entre la espada y la pared. Una vez ah\u00ed, sinti\u00e9ndonos incapaces de alcanzar nuestras metas, nos culpamos, nos atacamos, nos da\u00f1amos. […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"template":"","meta":[],"autores":[12693],"product_cat":[21796],"product_tag":[],"editoriales":[23520],"class_list":["post-39309","product","type-product","status-publish","hentry","autores-adriana-carulla","product_cat-dietas-y-regimen-alimenticio","editoriales-grupo-planeta-peru"],"acf":[],"yoast_head":"\n