Descubre, de la mano de Fabiola Cuevas y el equipo de Desansiedad, las herramientas para aprender a conectar contigo mismo, adaptarte ante los cambios y encontrar la calma en tu interior incluso ante la incertidumbre, la enfermedad o el miedo. <\/B><\/P>
En tu mente est\u00e1 la soluci\u00f3n para mantenerte en el presente y superar este reto con paz. <\/B><\/P>
No te preocupes, es natural. Si desde que se declar\u00f3 el inicio de la pandemia de Coronavirus<\/B>, y durante los d\u00edas que ha durado la cuarentena <\/B>has experimentado un incremento de estr\u00e9s, miedo y ansiedad<\/B>, adem\u00e1s de padecimientos como insomnio <\/B>o la sensaci\u00f3n de estar mentalmente saturado, no est\u00e1s solo.<\/P>
\u00bfQu\u00e9 temores profundos <\/B>se encuentran detr\u00e1s de tu miedo a enfermar<\/B>? \u00bfQu\u00e9 cosas son importantes para ti en un momento como \u00e9ste? Aprender sobre qu\u00e9 puedes controlar y qu\u00e9 no, pero sobre todo, descubrir que la salud mental<\/B> es igual de importante que la f\u00edsica, y que un estado mental m\u00e1s sereno puede ayudar a nuestro cuerpo a mejorar sus defensas si es posible con paciencia, sin objetivos desproporcionados y con mucha autocompasi\u00f3n<\/B> durante este proceso.<\/P>
Yo soy Fabiola Cuevas, soy psic\u00f3loga y tambi\u00e9n soy la fundadora de Desansiedad<\/B>, un grupo especializado en apoyar a las personas con el transtorno de ansiedad<\/B> generalizada. Quiero que en este libro encuentres todo lo que necesitas para mantener tu salud mental en orden durante estos d\u00edas en que debes cuidarte y quedarte en casa<\/B>. Mi intenci\u00f3n es que obtengas toda la informaci\u00f3n que necesitas en un lugar seguro, as\u00ed como ayudarte a identificar cu\u00e1ndo ha llegado el momento de pedir atenci\u00f3n profesional, sin culpa o verg\u00fcenza.<\/P><\/p>\nFabiola Cuevas<\/h2>\n
Descubre, de la mano de Fabiola Cuevas y el equipo de Desansiedad, las herramientas para aprender a conectar contigo mismo, adaptarte ante los cambios y encontrar la calma en tu interior incluso ante la incertidumbre, la enfermedad o el miedo. En tu mente est\u00e1 la soluci\u00f3n para mantenerte en el presente y superar este reto […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"template":"","meta":[],"autores":[19026],"product_cat":[22725,21801],"product_tag":[],"editoriales":[23547],"class_list":["post-40067","product","type-product","status-publish","hentry","autores-fabiola-cuevas","product_cat-hacer-frente-a-la-ansiedad-y-las-fobias","product_cat-hacer-frente-al-estres","editoriales-penguin-random-house-grupo-editorial-mexicotest"],"acf":[],"yoast_head":"\n