Aunque pensemos que llevamos una vida saludable, nuestro d\u00eda a d\u00eda suele consistir en ir de aqu\u00ed para all\u00e1 sin tiempo para respirar, y mucho menos escucharnos o sentirnos. La Dra. Jennifer Ashton, reputada ginec\u00f3loga y obstetra de Estados Unidos, tom\u00f3 conciencia de ello y decidi\u00f3 dedicar un a\u00f1o a investigar y experimentar en su propia piel en qu\u00e9 consiste el verdadero autocuidado proponi\u00e9ndose un \u00fanico reto cada mes: acostarse antes, beber menos alcohol, hacer un detox digital\u2026<\/p>\n
El libro del autocuidado<\/i> es una invitaci\u00f3n a evaluar nuestra vida y reorganizar nuestras prioridades en un viaje de 12 meses alrededor de este concepto. En un tono pr\u00e1ctico, cercano e inspirador, la Dra. Ashton utiliza su propia experiencia y sus conocimientos m\u00e9dicos para acompa\u00f1arnos en estos cambios hacia un estilo de vida consciente que nos har\u00e1 sentirnos con m\u00e1s energ\u00eda y m\u00e1s seguras de nosotras mismas.<\/p>\nJennifer Ashton<\/h2>\n
Aunque pensemos que llevamos una vida saludable, nuestro d\u00eda a d\u00eda suele consistir en ir de aqu\u00ed para all\u00e1 sin tiempo para respirar, y mucho menos escucharnos o sentirnos. La Dra. Jennifer Ashton, reputada ginec\u00f3loga y obstetra de Estados Unidos, tom\u00f3 conciencia de ello y decidi\u00f3 dedicar un a\u00f1o a investigar y experimentar en su […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"template":"","meta":[],"autores":[19249],"product_cat":[21815,21789,21790],"product_tag":[],"editoriales":[23516],"class_list":["post-40639","product","type-product","status-publish","hentry","autores-jennifer-ashton","product_cat-afirmacion-personal-motivacion-y-autoestima","product_cat-autoayuda-y-desarrollo-personal","product_cat-mente-cuerpo-y-espiritu","editoriales-grupo-planeta"],"acf":[],"yoast_head":"\n