Todos aspiramos a sentir m\u00e1s paz, alegr\u00eda y significado en nuestras vidas. Parad\u00f3jicamente, cuando m\u00e1s nos esforzamos en alcanzar la felicidad ci\u00f1\u00e9ndonos a alg\u00fan ideal de perfecci\u00f3n, m\u00e1s escurridiza se vuelve. Shauna Shapiro, prestigiosa investigadora de los beneficios del mindfulness<\/i> y la autocompasi\u00f3n, nos explica por qu\u00e9 nos sentimos as\u00ed y por qu\u00e9 nos quedamos encallados en pensamientos que no nos sirven.<\/p>\n
En este libro, nos invita a liberarnos de la idea equivocada de que debemos \u00abarreglar\u00bb algo en nuestro interior y a reconfigurar nuestro cerebro hacia la tranquilidad, la claridad de pensamiento y la alegr\u00eda. Cada d\u00eda, palabra a palabra, aprenderemos a reconfigurar nuestros circuitos cerebrales para situarnos en un espacio de profunda calma, claridad y alegr\u00eda\u2026 para siempre.<\/p>\n
Todos aspiramos a sentir m\u00e1s paz, alegr\u00eda y significado en nuestras vidas. Parad\u00f3jicamente, cuando m\u00e1s nos esforzamos en alcanzar la felicidad ci\u00f1\u00e9ndonos a alg\u00fan ideal de perfecci\u00f3n, m\u00e1s escurridiza se vuelve. Shauna Shapiro, prestigiosa investigadora de los beneficios del mindfulness y la autocompasi\u00f3n, nos explica por qu\u00e9 nos sentimos as\u00ed y por qu\u00e9 nos quedamos […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"template":"","meta":[],"autores":[19647],"product_cat":[21789,21790,21806,21821,21773,21824],"product_tag":[],"editoriales":[23516],"class_list":["post-41601","product","type-product","status-publish","hentry","autores-shauna-shapiro","product_cat-autoayuda-y-desarrollo-personal","product_cat-mente-cuerpo-y-espiritu","product_cat-mente-cuerpo-y-espiritu-meditacion-y-visualizacion","product_cat-mente-cuerpo-y-espiritu-pensamiento-y-practica","product_cat-neurociencias","product_cat-psicologia-popular","editoriales-grupo-planeta"],"acf":[],"yoast_head":"\n