Normalmente se relaciona la mejor versi\u00f3n de uno mismo con tener unas proporciones concretas o un f\u00edsico perfecto. Sin embargo, unos abdominales marcados no te hacen feliz, lo importante es que estemos c\u00f3modos en nuestra piel. Porque cuando te sientes bien, te ves bien, tengas un cuerpo perfecto o no.<\/p>\n
Y es que la mejor versi\u00f3n siempre es aquella con la que nos sentimos m\u00e1s satisfechos, independientemente de los factores externos. \u00bfC\u00f3mo se consigue? Pues cuando logramos una buena relaci\u00f3n entre el deporte que hacemos y los alimentos que comemos. Y, sobre todo, cuando tenemos la conciencia y autoestima tranquila.<\/p>\n
\u00c9sa fue la conclusi\u00f3n que alcanz\u00f3 Rub\u00e9n Garc\u00eda tras a\u00f1os en el mundo del fitness<\/i>, en los que someti\u00f3 a su cuerpo a gran cantidad de dietas y m\u00e9todos de entrenamiento distintos que lo llevaron al extremo, llegando en ocasiones incluso a hacerle sufrir. Tuvo que pasar mucho para que conseguir estabilizar la balanza y ahora, por primera vez, nos cuenta c\u00f3mo lo logr\u00f3.<\/p>\n
En estas p\u00e1ginas comparte su propia experiencia y el camino que ha recorrido hasta alcanzar un equilibrio. Y no s\u00f3lo eso, tambi\u00e9n nos muestra sus rutinas de entrenamiento, tanto en casa como en el gimnasio, y nos revela sus recetas saludables favoritas. En definitiva, todo lo que necesitamos para poder alcanzar un equilibrio saludable entre cuerpo y mente. Ese equilibrio que el llama \u00abel gym y el \u00f1am\u00bb y que es diferente para cada uno de nosotros.<\/p>\n
Normalmente se relaciona la mejor versi\u00f3n de uno mismo con tener unas proporciones concretas o un f\u00edsico perfecto. Sin embargo, unos abdominales marcados no te hacen feliz, lo importante es que estemos c\u00f3modos en nuestra piel. Porque cuando te sientes bien, te ves bien, tengas un cuerpo perfecto o no. Y es que la mejor […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"template":"","meta":[],"autores":[20931],"product_cat":[21802,21898],"product_tag":[],"editoriales":[23716],"class_list":["post-44319","product","type-product","status-publish","hentry","autores-ruben-garcia-carnicero","product_cat-familia-y-salud","product_cat-forma-fisica-y-alimentacion","editoriales-grupo-planetatest"],"acf":[],"yoast_head":"\n