Da la impresi\u00f3n de que cada mes aparece una dieta o moda de alimentaci\u00f3n nueva que nos promete ayuda para perder peso. Sin embargo, estas dietas no nos hacen m\u00e1s felices y tampoco nos ayudan a estar m\u00e1s sanos. Los \u00edndices de obesidad y de las enfermedades y problemas asociados a la misma no hacen m\u00e1s que aumentar, por lo que ha llegado el momento de cambiar de estrategia.<\/p>\n
Comer para no engordar <\/i>es un verdadero cofre del tesoro de datos y de investigaciones punteras sobre alimentaci\u00f3n que hasta ahora estaban ocultos. Michael Greger los ha traducido en consejos accesibles y pr\u00e1cticos y en herramientas y trucos emocionantes que lo ayudar\u00e1n a perder peso de forma segura y a eliminar para siempre la grasa corporal no deseada.<\/p>\n
El doctor Greger, un reputado experto en nutrici\u00f3n, m\u00e9dico y fundador de www.nutritionfacts.org, explora las diversas causas de la obesidad, desde la gen\u00e9tica a las raciones que nos ponemos en el plato, pasando por factores ambientales, y tambi\u00e9n las m\u00faltiples consecuencias de la misma, como la diabetes, el c\u00e1ncer y los problemas de salud mental. A continuaci\u00f3n, presenta un amplio abanico de estrategias para perder peso y se centra en los criterios \u00f3ptimos que promueven el \u00e9xito: una dieta rica en fibra y en agua; pobre en grasas, en sal y en az\u00facar; y repleta de alimentos antiinflamatorios.<\/p>\n
Luego, Comer para no engordar<\/i> va m\u00e1s all\u00e1 de la comida y explora gran cantidad de aceleradores de la p\u00e9rdida de peso disponibles en nuestro propio organismo y revela que seguir una dieta centrada en plantas y comer en momentos espec\u00edficos nos ayuda a maximizar las actividades quemagrasas naturales del cuerpo. El doctor Greger presenta con gran claridad no solo la dieta para adelgazar definitiva, sino tambi\u00e9n las estrategias que debemos adoptar para aprovechar al m\u00e1ximo la eficacia de la misma.<\/p>\nMichael Greger<\/h2>\n
Da la impresi\u00f3n de que cada mes aparece una dieta o moda de alimentaci\u00f3n nueva que nos promete ayuda para perder peso. Sin embargo, estas dietas no nos hacen m\u00e1s felices y tampoco nos ayudan a estar m\u00e1s sanos. Los \u00edndices de obesidad y de las enfermedades y problemas asociados a la misma no hacen […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"template":"","meta":[],"autores":[9396],"product_cat":[21883],"product_tag":[],"editoriales":[23516],"class_list":["post-44500","product","type-product","status-publish","hentry","autores-michael-greger","product_cat-medicina-popular-y-salud","editoriales-grupo-planeta"],"acf":[],"yoast_head":"\n