\u00bfAlguna vez te has preguntado por qu\u00e9 de repente el autocuidado se ha vuelto un concepto tan popular? La respuesta podemos encontrarla en la ausencia de l\u00edmites, en la incapacidad que a menudo tenemos de comunicar a los dem\u00e1s nuestras necesidades de forma asertiva. La falta de l\u00edmites nos conduce a una cultura del burnout<\/i> y a una sociedad exhausta y sobrepasada. Necesitamos cambiar esta tendencia, y saber trazar l\u00edmites saludables es la clave.<\/p>\n
Nedra Glover Tawwab presenta un conjunto de sencillas herramientas basadas en distintas t\u00e9cnicas psicol\u00f3gicas que nos ayudar\u00e1n a mejorar nuestra asertividad y a establecer l\u00edmites saludables en todas las \u00e1reas de nuestra vida. Comprenderemos tambi\u00e9n cu\u00e1l es el coste personal de no saber marcar l\u00edmites, y aprenderemos c\u00f3mo comunicarlos y mantenerlos para mejorar nuestras relaciones, nuestras amistades, las din\u00e1micas familiares, el equilibrio entre trabajo y vida personal y, en definitiva, nuestra salud mental a largo plazo.<\/p>\n
\u00bfAlguna vez te has preguntado por qu\u00e9 de repente el autocuidado se ha vuelto un concepto tan popular? La respuesta podemos encontrarla en la ausencia de l\u00edmites, en la incapacidad que a menudo tenemos de comunicar a los dem\u00e1s nuestras necesidades de forma asertiva. La falta de l\u00edmites nos conduce a una cultura del burnout […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"template":"","meta":[],"autores":[21168],"product_cat":[21815,21803],"product_tag":[],"editoriales":[23716],"class_list":["post-44856","product","type-product","status-publish","hentry","autores-nedra-glover-tawwab","product_cat-afirmacion-personal-motivacion-y-autoestima","product_cat-hacer-frente-a-los-problemas-personales","editoriales-grupo-planetatest"],"acf":[],"yoast_head":"\n