Depois do sucesso do livro O poder do jejum intermitente \u2013 o livro de n\u00e3o fic\u00e7\u00e3o mais vendido em 2020 – Alexandra Vasconcelos traz-lhe o livro por que todos esperavam: As receitas.<\/p>\n
A grande pergunta quando se fala em jejum intermitente \u00e9: quando acaba o per\u00edodo de jejum, o que devo comer? O corpo est\u00e1 \u00e1vido de nutrientes, o segredo est\u00e1 em dar-lhe o mais indicado, prolongando o estado metab\u00f3lico de jejum e equilibrando os mediadores da fome e saciedade.<\/p>\n
Neste livro a autora explica quais os alimentos proibidos e permitidos e re\u00fane mais de 90 receitas f\u00e1ceis de fazer para o seu dia a dia. Dos snacks, aos pratos vegetarianos, de carne e peixe, sem esquecer as sobremesas. Para al\u00e9m disso, Alexandra Vasconcelos explica que regime alimentar cada um de n\u00f3s deve adotar, de acordo com o nosso metabolismo e as nossas necessidades, inclui um esquema alimentar anual adaptado ao perfil de cada um e responde a todas as d\u00favidas e quest\u00f5es mais frequentes.<\/p>\n
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