Una guia d’estils de vida que combina la dieta GI + GL amb l’exercici f\u00edsic per a la prevenci\u00f3 de l’obesitat, la s\u00edndrome metab\u00f2lica i la diabetis.<\/B><\/P> <\/p>\n
<\/P> <\/p>\n
Inclou 35 receptes per seguir la dieta, una taula amb els valors GI i GL de mes de 500 aliments i consells per fer exercici.<\/B><\/P>
El funcionament actual del dia a dia comporta dinar sovint fora de casa, tenir poc temps per cuinar en els sopars i moure’s poc. En una paraula, comporta tenir uns h\u00e0bits que afavoreixen l’obesitat i, finalment, la diabetis. La dieta GI + GL (dels equivalents anglesos d’\u00edndex gluc\u00e8mic i c\u00e0rrega gluc\u00e8mica) est\u00e0 basada en el control acurat dels hidrats de carboni que ingerim. A Som el que mengem, trobareu una explicaci\u00f3 clara i precisa de com s’utilitzen l’\u00edndex gluc\u00e8mic, l’\u00edndex insul\u00ednic i la c\u00e0rrega gluc\u00e8mica, amb consideracions complement\u00e0ries sobre el consum de greixos, prote\u00efnes i alcohol i nocions m\u00ednimes \u00fatils sobre la composici\u00f3 dels aliments i el funcionament dels processos que intervenen en la seva assimilaci\u00f3, aix\u00ed com dels mecanismes de l’obesitat i la diabetis.<\/P><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Una guia d’estils de vida que combina la dieta GI + GL amb l’exercici f\u00edsic per a la prevenci\u00f3 de l’obesitat, la s\u00edndrome metab\u00f2lica i la diabetis. Inclou 35 receptes per seguir la dieta, una taula amb els valors GI i GL de mes de 500 aliments i consells per fer exercici. El funcionament actual […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"template":"","meta":[],"autores":[23705],"product_cat":[21953,21960],"product_tag":[],"editoriales":[23542],"class_list":["post-47181","product","type-product","status-publish","hentry","autores-dr-bartomeu-vicens-sagrera","product_cat-dietetica-y-nutricion","product_cat-libros-de-ejercicio-y-entrenamiento-fisicos","editoriales-penguin-random-house-grupo-editorial-espanatest"],"acf":[],"yoast_head":"\n