El embarazo es un momento especial en la vida de la mujer en el que se dan muchos cambios de forma acelerada. El cuerpo va adapt\u00e1ndose para acoger y permitir el desarrollo de una nueva vida que crece d\u00eda a d\u00eda, pero tambi\u00e9n cambia la mente de la madre, que se prepara para proteger y cuidar a su beb\u00e9. Un proceso en el que es normal que surjan dudas y temores. Y como en cualquier proceso, la actitud es muy importante: podemos hacer mucho para mejorar nuestro bienestar y el del beb\u00e9 si resolvemos con serenidad nuestros miedos, nos olvidamos de ideas preconcebidas sobre la maternidad y exploramos la experiencia de forma abierta, calmada y amable. Para ello, resultar\u00e1 de ayuda inestimable el mindfulness, una de las mejores herramientas para vivir un embarazo pleno, feliz y saludable.<\/p>\n
De la mano de dos expertos, el doctor Andr\u00e9s Mart\u00edn Asuero y M. Teresa Oller, que han desarrollado un exitoso programa de Mindfulness para el embarazo en el Hospital Cl\u00ednico de Barcelona, aprenderemos a vivir esta etapa \u00fanica con m\u00e1s presencia, salud y energ\u00eda gracias a sencillas t\u00e9cnicas y ejercicios que tambi\u00e9n nos ayudar\u00e1n a reducir el estr\u00e9s, nos acompa\u00f1ar\u00e1n durante el parto y el postparto, y fomentar\u00e1n el v\u00ednculo con la criatura que va a nacer.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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