Mindfulness<\/B><\/I> para un duelo consciente. Un libro de gran ayuda para las personas que han perdido a un ser querido y est\u00e1n en proceso de duelo.<\/B><\/P>
\u00abEl duelo es el proceso por el que se pasa de perder lo que tenemos, a recuperar lo que hemos perdido\u00bb.<\/P>
En este libro, Lorena Alonso nos brinda el conocimiento y las herramientas necesarias para aprender, en primer lugar, a aceptar la impermanencia de la vida y la inevitabilidad de muerte. Nos explica en detalle qu\u00e9 es un proceso de duelo, sus diferentes fases y distintas aproximaciones, al tiempo que nos acerca a la filosof\u00eda del mindfulness<\/I> y de la compasi\u00f3n budista. As\u00ed entenderemos c\u00f3mo estas pueden ser un revelador instrumento psicoespiritual y de autoconocimiento a la hora de transitar y dar significado al dolor, para caminar hacia la recuperaci\u00f3n y el consiguiente crecimiento postraum\u00e1tico tras la p\u00e9rdida.<\/P>
Para ello, la autora nos propone distintas pr\u00e1cticas meditativas de atenci\u00f3n plena para trabajar -de manera consciente, serena, y en el momento presente- aspectos como los pensamientos da\u00f1inos, la culpa, la despedida, los asuntos pendientes, la aceptaci\u00f3n y los pilares de la serenidad, as\u00ed como otras necesidades espirituales. Ayudando a los dolientes a tomar consciencia del dolor, para evolucionar y pasar de ser v\u00edctimas a observadores activos, a encontrarle un nuevo sentido a la vida y lograr as\u00ed el bienestar psicol\u00f3gico, tan esencial en la vida.<\/P><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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