Caminar est\u00e1 m\u00e1s de moda que nunca, y tambi\u00e9n es el secreto mejor guardado para alcanzar una salud \u00f3ptima, para sentirse m\u00e1s feliz, m\u00e1s creativo, para dormir bien, mejorar la postura y afilar la memoria. La propuesta de este libro es una nueva rutina semanal, dividida por estaciones, para caminar durante todo el a\u00f1o. Ideas, reflexiones y consejos que nos animar\u00e1n a mejorar nuestra t\u00e9cnica y a adquirir nuevas habilidades, a buscar rutas (muchas de ellas, al lado de casa), nuevos compa\u00f1eros de paseo (el cerebro envejece mejor cuando variamos de vez en cuando) y m\u00e1s momentos para caminar. Inspirador y tambi\u00e9n basado en la ciencia, este libro te propondr\u00e1 retos, te servir\u00e1 de apoyo y te animar\u00e1 tanto si quieres empezar a caminar como si deseas a\u00f1adirle un poco de chispa a tus recorridos. Una gu\u00eda para disfrutar al m\u00e1ximo de la vida, paso a paso.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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