Este libro es un compendio de recetas estacionales ricas en buen humor y rebosantes de sabor combinadas en pr\u00e1cticos men\u00fas para el d\u00eda a d\u00eda. Pero no es solo eso, sino que es mucho m\u00e1s. Luna Zacharias lo tiene claro: \u00abSalud es lo que como, pienso y digo\u00bb es su lema, y por eso ha decidido reunir todos sus consejos para llevar una vida saludable en este libro completo y exhaustivo donde nos cuenta con detalle su filosof\u00eda vital, el estilo de vida slow food, su innovador m\u00e9todo de yoga y meditaci\u00f3n y un mont\u00f3n de recetas sanas y de temporada. Pero lo m\u00e1s importante es que nos traslada un mensaje de atenci\u00f3n, cari\u00f1o y autoconsciencia que nos ayudar\u00e1 a despertar y cuidarnos.<\/p>\n
Y, como en los detalles radica la diferencia, en este libro encontramos todo tipo informaci\u00f3n diversa y \u00fatil: rutinas para el d\u00eda a d\u00eda, consejos de nutrici\u00f3n y salud, listas de la compra slow food, alimentos de temporada, etc. Adem\u00e1s, Luna nos explica c\u00f3mo descubri\u00f3 el ayuno intermitente sin saber siquiera lo que era, y cu\u00e1nto la ayud\u00f3 para sentirse mejor consigo misma. Tambi\u00e9n desgrana su m\u00e9todo de yoga, una pr\u00e1ctica que ella misma ha bautizado en honor a su tierra canaria como \u00abGofio Yoga\u00bb, personalizada a partir de su amplia experiencia en el mundo yogui, que conoce desde ni\u00f1a.<\/p>\n
En resumen, este libro tiene como objetivo ayudarnos a mirar hacia dentro y reflexionar sobre nuestros h\u00e1bitos. Disfruta de todos los trucos y secretos de Luna Zacharias para conocerte mejor y vivir una vida m\u00e1s plena y feliz a trav\u00e9s de una alimentaci\u00f3n y un estilo de vida conscientes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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