Destapa tu piel. Toma el sol. Cuida tu alimentaci\u00f3n. \u00bfQu\u00e9 tienen en com\u00fan estos consejos? Que te ayudar\u00e1n a sintetizar vitamina D. No es un tema menor: la mayor parte de la poblaci\u00f3n mundial sufre deficiencia o insuficiencia de esta vitamina, y empieza a considerarse un problema de salud p\u00fablica. Porque la falta de vitamina D se ha relacionado con trastornos autoinmunes, infecciosos, al\u00e9rgicos, cardiovasculares, neurol\u00f3gicos, \u00f3seos, inflamatorios, digestivos, c\u00e1nceres, depresi\u00f3n, esquizofrenia… hasta con autismo.<\/p>\n
Aunque a ra\u00edz de la pandemia de la Covid-19 la sociedad descubri\u00f3 el papel clave de la vitamina D en el sistema inmunitario, todav\u00eda hay mucha desinformaci\u00f3n al respecto, incluso entre los propios trabajadores del sector de la salud. Este libro, totalmente basado en la evidencia cient\u00edfica, te ofrece una visi\u00f3n de conjunto sobre esta vitamina, que te permitir\u00e1 comprender el papel fundamental que juega en tu organismo.<\/p>\n
La autora, con una amplia experiencia y formaci\u00f3n en salud, te ofrece una valios\u00edsima informaci\u00f3n, acompa\u00f1\u00e1ndola de curiosidades e ilustraciones que har\u00e1n la lectura m\u00e1s amena. Conoce todos los factores a tener en cuenta para lograr una exposici\u00f3n solar efectiva (clima, fototipo de piel, altitud, hora del d\u00eda, estaci\u00f3n, nubosidad, ropa, bloqueadores solares, poluci\u00f3n\u2026), adem\u00e1s de consejos nutricionales e informaci\u00f3n sobre cu\u00e1ndo y c\u00f3mo optar por suplementos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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