\u00abSentir\u00e1s como si tuvieras a un terapeuta sentado a tu lado todo el tiempo, empoder\u00e1ndote en cada situaci\u00f3n para que act\u00faes desde la mejor versi\u00f3n de ti mismo\u00bb, Nicole LePera, autora bestseller del New York Times<\/p>\n
\u00abInteligente, esclarecedora y c\u00e1lida, la Dra. Julie es a la vez la experta y la amiga sabia que todos necesitamos\u00bb, Lori Gottlieb, autora bestseller del New York Times<\/p>\n
Bas\u00e1ndose en sus a\u00f1os de experiencia como psic\u00f3loga cl\u00ednica, la Dra Julie, que ha revolucionado las redes sociales compartiendo contenido de gran utilidad sobre la salud mental, te ense\u00f1a en este libro todo lo que necesitas saber para sortear con \u00e9xito los altibajos m\u00e1s comunes de la vida.<\/p>\n
Repleto de los recursos secretos de una avispada terapeuta, este libro resulta imprescindible para aquellas personas que desean cuidar de su salud mental. La Dra. Julie ofrece consejos expertos pero sencillos, as\u00ed como t\u00e9cnicas poderosas para fomentar nuestra resiliencia, sin importar lo que est\u00e9 sucediendo a nuestro alrededor.<\/p>\n
Escrito en cap\u00edtulos cortos y con un estilo \u00e1gil y pr\u00e1ctico, puedes ir directo a la secci\u00f3n que necesites en funci\u00f3n del reto al que te est\u00e9s enfrentando e inmediatamente encontrar\u00e1s las herramientas apropiadas para ayudarte, por ejemplo, con:<\/p>\n
– La gesti\u00f3n de la ansiedad.<\/p>\n
– Los conflictos en las relaciones.<\/p>\n
– El manejo de las cr\u00edticas<\/p>\n
– Los estados de \u00e1nimo bajos<\/p>\n
– Construir m\u00e1s autoconfianza<\/p>\n
– Encontrar tu motivaci\u00f3n<\/p>\n
– Aprender a perdonarte<\/p>\n
Este libro da en el clavo respecto a los asuntos que m\u00e1s nos afectan a todos en el d\u00eda a d\u00eda y ofrece soluciones pr\u00e1cticas y sencillas que, sin embargo, te pueden llegar a cambiar la vida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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