Descascar mais e desembalar menos: pequenas mudan\u00e7as para ganhar sa\u00fade.<\/P>
GANHE MAIS SA\u00daDE COM PEQUENAS<\/P>
MUDAN\u00c7AS NA SUA ALIMENTA\u00c7\u00c3O!<\/P>
Joana Moura convida-nos a enveredar por um caminho saud\u00e1vel<\/P>
atrav\u00e9s de uma Alimenta\u00e7\u00e3o Fora da Caixa: descascar mais e desembalar<\/P>
menos, privilegiar alimentos no seu estado mais natural e evitar os<\/P>
ultraprocessados e repletos de a\u00e7\u00facares.<\/P>
Este \u00e9 o guia essencial, baseado nas evid\u00eancias cient\u00edficas atuais, que o<\/P>
ajudar\u00e1 a criar e a construir novos h\u00e1bitos alimentares. Com pequenas<\/P>
e simples mudan\u00e7as no dia a dia ser\u00e1 capaz de fortalecer o sistema imunit\u00e1rio<\/P>
e ajudar a prevenir e a tratar doen\u00e7as cr\u00f3nicas, como doen\u00e7as cardiovasculares,<\/P>
obesidade, diabetes, etc.<\/P>
COM ESTE LIVRO FICAR\u00c1 A CONHECER:<\/P>
Os benef\u00edcios para a sa\u00fade ao optar por alimentos naturais e frescos,<\/P>
obtidos diretamente de plantas ou animais.<\/P>
Os 4 passos para equilibrar a glicemia e melhorar a flexibilidade metab\u00f3lica.<\/P>
Os alimentos essenciais que deve ter na despensa.<\/P>
As substitui\u00e7\u00f5es de ingredientes para uma alimenta\u00e7\u00e3o mais nutritiva.<\/P>
Encontra, ainda, mais de 90 receitas para toda a fam\u00edlia,<\/P>
desde pequenos-almo\u00e7os, sopas e saladas, pratos principais,<\/P>
acompanhamentos, sobremesas, bebidas, aos produtos b\u00e1sicos para<\/P>
compor as refei\u00e7\u00f5es, e ainda uma sec\u00e7\u00e3o dedicada aos mais novos.<\/P>
\u00abA Joana consegue explicar os conhecimentos<\/P>
mais recentes da ci\u00eancia e provar que \u00e9 simples<\/P>
comer de forma saud\u00e1vel.\u00bb<\/P>
JOANA APPLETON FIGUEIRA, pediatra<\/P>
\u00abUm talento especial para inventar refei\u00e7\u00f5es<\/P>
bonitas, saborosas e verdadeiramente<\/P>
terap\u00eauticas! \u00c9 assim a Joana. Al\u00e9m disso,<\/P>
consegue transmitir conhecimentos cient\u00edficos<\/P>
complexos de uma forma simples<\/P>
e acess\u00edvel a todos.\u00bb<\/P>
FILIPA MAFRA GALLO, m\u00e9dica<\/P>
\u00abExplica\u00e7\u00f5es acess\u00edveis, mas corretas,<\/P>
de como nos podemos alimentar melhor.<\/P>
As sugest\u00f5es e dicas pr\u00e1ticas da Joana tornam<\/P>
o processo de mudan\u00e7a muito mais f\u00e1cil<\/P>
e as receitas sugeridas s\u00e3o uma inspira\u00e7\u00e3o.\u00bb<\/P>
CARMO CABRAL, nutricionista<\/P><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Descascar mais e desembalar menos: pequenas mudan\u00e7as para ganhar sa\u00fade. GANHE MAIS SA\u00daDE COM PEQUENAS MUDAN\u00c7AS NA SUA ALIMENTA\u00c7\u00c3O! Joana Moura convida-nos a enveredar por um caminho saud\u00e1vel atrav\u00e9s de uma Alimenta\u00e7\u00e3o Fora da Caixa: descascar mais e desembalar menos, privilegiar alimentos no seu estado mais natural e evitar os ultraprocessados e repletos de a\u00e7\u00facares. […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"template":"","meta":[],"autores":[26321],"product_cat":[21979,22255],"product_tag":[],"editoriales":[26147],"class_list":["post-54268","product","type-product","status-publish","hentry","autores-joana-moura","product_cat-cocina-sana-y-con-alimentos-integrales","product_cat-recetas-y-cursos-de-cocina","editoriales-prh-grupo-editorial-portugaltest"],"acf":[],"yoast_head":"\n