Finalmente em Portugal a melhor e mais completa obra sobre mindfulness, medita\u00e7\u00e3o e cura.<\/P>
O stress est\u00e1 em todo o lado. E est\u00e1 dentro de n\u00f3s, a esgotar as reservas de energia, a debilitar a sa\u00fade e a reduzir o tempo de vida, tornando-nos mais vulner\u00e1veis \u00e0 ansiedade e \u00e0 depress\u00e3o. Este livro, fundamentado no programa de Redu\u00e7\u00e3o de Stress Baseadaem Mindfulness (MBSR) criado pelo autor, deu origem a um campo completamente novo na Medicina e na Psicologia, com a implementa\u00e7\u00e3ode pr\u00e1ticas cientificamente comprovadas que se alicer\u00e7am na medita\u00e7\u00e3o e no yoga. Mindfulness: A Vida Como Ela \u00c9 <\/I>constitui um guia valioso que d\u00e1 instru\u00e7\u00f5es c1aras sobre como fazer uso di\u00e1rio de um programa com resultados excecionais e que \u00e9 utilizado um pouco por todo o mundo.<\/P>
A aplica\u00e7\u00e3o das pr\u00e1ticas aqui descritas permite: aprender a viver melhor com a dor cr\u00f3nica; descobrir o papel que a raiva e a tens\u00e3o desempenham nas doen\u00e7as card\u00edacas; reduzir a ansiedade e os ataques de p\u00e2nico; melhorar a qualidade de vida e dos relacionamentos.<\/P>
Inclui acesso online a pr\u00e1ticas exclusivas de mindfulness <\/I>guiadas em portugu\u00eas.<\/P>
\u00abUma obra-prima da combina\u00e7\u00e3o de mindfulness<\/I>, ci\u00eancia e pr\u00e1tica.\u00bb<\/P>
Dr. Bessel van der Kolk<\/P>
\u00abOlhando para tr\u00e1s no tempo, daqui a 100 ou a 500 anos, poderemos perceber mais plenamente as ondas incalcul\u00e1veis que Jon Kabat-Zinn e o seu<\/P>
trabalho desencadearam no mundo.\u00bb<\/P>
Dr. Saki Santorelli, professor de Medicina e de Medita\u00e7\u00e3o<\/P>
\u00abCom uma clareza bela e compassiva, Jon Kabat-Zinn mostra-nos como cultivar a consci\u00eancia mindful<\/I>. Atualizado \u00e0 luz das \u00faltimas provas cient\u00edficas, vemos nitidamente a extraordin\u00e1ria transforma\u00e7\u00e3o na medicina integrativa baseada na evid\u00eancia que o seu trabalho tem trazido em todo o mundo. Uma conquista extraordin\u00e1ria.\u00bb<\/P>
Dr. Mark Williams, professor de Psicologia Cl\u00ednica da Universidade de Oxford e coautor do bestseller Mindfulness<\/I><\/P>
\u00abUm cl\u00e1ssico intemporal, um abridor de portas para o mundo do mindfulness<\/I>.\u00bb<\/P>
Dra. Elissa Epel, cientista do stress e coautora do bestseller A Ci\u00eancia da Juventude<\/I><\/P>
\u00abO impacto de Jon Kabat-Zinn na transforma\u00e7\u00e3o da vida de milh\u00f5es de pessoas em todo o mundo, para que experimentem a paz interior e a alegria atrav\u00e9s da medita\u00e7\u00e3o mindfulness<\/I>, \u00e9 verdadeiramente \u00e9pico. Este livro mostra-lhe como ele o faz.\u00bb<\/P>
Dr. Dean Ornish, professor de Medicina e investigador<\/P>
\u00abNeste livro brilhante e abrangente, Jon Kabat-Zinn partilha a profundidade da sua experi\u00eancia de medita\u00e7\u00e3o e a amplitude da sua aplica\u00e7\u00e3o no mundo.\u00bb<\/P>
Joseph Goldstein, professor de Medita\u00e7\u00e3o<\/P><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Finalmente em Portugal a melhor e mais completa obra sobre mindfulness, medita\u00e7\u00e3o e cura. O stress est\u00e1 em todo o lado. E est\u00e1 dentro de n\u00f3s, a esgotar as reservas de energia, a debilitar a sa\u00fade e a reduzir o tempo de vida, tornando-nos mais vulner\u00e1veis \u00e0 ansiedade e \u00e0 depress\u00e3o. Este livro, fundamentado no […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"template":"","meta":[],"autores":[25293],"product_cat":[21801,21806,21824],"product_tag":[],"editoriales":[26147],"class_list":["post-54396","product","type-product","status-publish","hentry","autores-jon-kabat-zinn","product_cat-hacer-frente-al-estres","product_cat-mente-cuerpo-y-espiritu-meditacion-y-visualizacion","product_cat-psicologia-popular","editoriales-prh-grupo-editorial-portugaltest"],"acf":[],"yoast_head":"\n