Muchas personas sufren problemas relacionados con la ansiedad, que en la actualidad es uno de los motivos m\u00e1s frecuentes de consulta en terapia. Sin embargo, la ansiedad en s\u00ed misma no es mala, sino un mecanismo inherente al ser humano con una funci\u00f3n clara: ponernos en alerta y preparamos ante un posible peligro. El problema viene cuando este mecanismo se descontrola y la ansiedad aparece sin motivo o se niega a marcharse, impidi\u00e9ndonos vivir nuestra vida con normalidad y plenitud.
\nLa clave est\u00e1 en que, cuando aparece, sepamos encontrar el camino para apaciguarla y evitar que nos domine. En este libro, Tais P\u00e9rez Dom\u00ednguez y Sergio Garc\u00eda Morilla, expertos en tratar temas de ansiedad y depresi\u00f3n con m\u00e1s de trece a\u00f1os de experiencia cl\u00ednica, nos ofrecen una gu\u00eda pr\u00e1ctica y concreta para aprender a gestionarla y dejar de sufrir por ella. Con la informaci\u00f3n que encontraremos en estas p\u00e1ginas entenderemos qu\u00e9 nos ocurre realmente cuando sentimos ansiedad y por qu\u00e9 se produce, as\u00ed como las estrategias adecuadas para gestionarla y ponerla bajo control.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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