Este libro es un recorrido por los elementos b\u00e1sicos que deber\u00eda conocer cualquier persona que quiera gobernar su salud en el entorno actual.
\nA diferencia de sus obras anteriores, el Dr. P\u00e9rez-Calvo no se centra solamente en el tema de la nutrici\u00f3n, sino que junto a Pilar Ben\u00edtez, nos hablan de 3 pilares fundamentales para la vida: los alimentos, las emociones y la sexualidad. Desde el punto de vista de la medicina energ\u00e9tica, todos estos aspectos se pueden \u00abgestionar\u00bb para vivir m\u00e1s y mejor.
\nEl proceso comienza cuando una persona se plantea mejorar su estado f\u00edsico y mental, que est\u00e1 condicionado por unas rutinas \u2013alimentarias, profesionales y vitales\u2013 impuestas por el ritmo de nuestra sociedad. En estos casos, y desechada una patolog\u00eda grave, un primer paso fundamental es cambiar la alimentaci\u00f3n.
\nCuando empezamos a alimentarnos de una forma consciente, nos sentimos mejor, nuestro nivel de energ\u00eda aumenta y, nos sentimos m\u00e1s despejados y vitales. Una dieta y el ejercicio adecuados pueden evitar ciertos estados de \u00e1nimo que nos resultan desagradables, como la irritabilidad, la tensi\u00f3n cr\u00f3nica, la apat\u00eda, la melancol\u00eda, el nerviosismo e incluso la ansiedad. Adem\u00e1s, aprender a gestionar nuestra energ\u00eda sexual, tambi\u00e9n puede proporcionar un gran plus a nuestra salud y energ\u00eda vital.
\nVivir con salud hoy es un gran reto, podr\u00edamos decir que se est\u00e1 convirtiendo en todo un arte. Ser conscientes de como\u00a0 manejar nuestros recursos es la forma m\u00e1s adecuada de poder vivir plenamente y prevenir la enfermedad.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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