\u00abHay una fuerza motriz m\u00e1s poderosa que el vapor, la electricidad y la energ\u00eda at\u00f3mica. Esa\u00a0fuerza es la voluntad.\u00bb Estas palabras de Albert Einstein retratan a la perfecci\u00f3n la importancia de\u00a0la voluntad para alcanzar las metas que cada uno de nosotros nos marcamos en la vida. En este\u00a0libro, y con un marat\u00f3n como ejemplo de m\u00e1ximo esfuerzo, Jos\u00e9 Mar\u00eda Gallego nos explica\u00a0c\u00f3mo hacer frente a las cosas que creemos imposibles.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 tipo de zapatillas son las m\u00e1s adecuadas para correr un marat\u00f3n?, \u00bfes mejor entrenar\u00a0solo o acompa\u00f1ado?, \u00bftengo que jarme un objetivo concreto antes de comenzar a correr?,\u00a0\u00bfqui\u00e9n fue Emil Zatopek?, \u00bfy Abebe Bikila?, \u00bfcu\u00e1ndo debo empezar mi plan de entrenamiento\u00a0para ir bien preparado a un marat\u00f3n?<\/p>\n
Todas las respuestas est\u00e1n aqu\u00ed. Leyendo este libro aprender\u00e1s paso a paso como prepararte\u00a0f\u00edsica y mentalmente para correr una prueba de este calibre. Desde la ropa que debe vestir el
corredor hasta el plan de alimentaci\u00f3n que debe seguir durante las diecis\u00e9is semanas previas
al d\u00eda de la carrera. Con la colaboraci\u00f3n de expertos en nutrici\u00f3n, entrenamiento y fisioterapia,
el autor nos cuenta con precisi\u00f3n el mejor m\u00e9todo para concluir la carrera reina con \u00e9xito.<\/p>\n
Pero A 42 km de la felicidad<\/i> es mucho m\u00e1s que una gu\u00eda para correr un marat\u00f3n. Si bien aqu\u00ed
encontrar\u00e1s todas las claves para analizar tu primera gran carrera con \u00e9xito, el libro tambi\u00e9n
contiene mensajes inspiradores, an\u00e9cdotas e historias de grandes corredores que har\u00e1n que si
a\u00fan no te ha picado, te acabe picando ese gusanillo llamado marat\u00f3n.<\/p>\n
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\u00abEste libro te quitar\u00e1 los miedos o, mejor dicho, te ense\u00f1ar\u00e1 a planificarte, a creer en ti y
a hacerte asequibles metas que parecen dif\u00edciles.\u00bb
Del pr\u00f3logo de Patricia Ram\u00edrez, psic\u00f3loga y autora de Entr\u00e9nate para la vida (Espasa).<\/p>\n
\u00abHay una fuerza motriz m\u00e1s poderosa que el vapor, la electricidad y la energ\u00eda at\u00f3mica. Esa\u00a0fuerza es la voluntad.\u00bb Estas palabras de Albert Einstein retratan a la perfecci\u00f3n la importancia de\u00a0la voluntad para alcanzar las metas que cada uno de nosotros nos marcamos en la vida. En este\u00a0libro, y con un marat\u00f3n como ejemplo de […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"template":"","meta":[],"autores":[3003],"product_cat":[21815,21789,21889,21897,21887,21790],"product_tag":[],"editoriales":[23516],"class_list":["post-5516","product","type-product","status-publish","hentry","autores-jose-maria-gallego","product_cat-afirmacion-personal-motivacion-y-autoestima","product_cat-autoayuda-y-desarrollo-personal","product_cat-empresa-y-gestion","product_cat-estrategia-empresarial","product_cat-gestion-liderazgo-y-motivacion","product_cat-mente-cuerpo-y-espiritu","editoriales-grupo-planeta"],"acf":[],"yoast_head":"\n