Com esta dieta, seguida por v\u00e1rias figuras p\u00fablicas, conseguir\u00e1 perder peso, reverter doen\u00e7as e melhorar a sua sa\u00fade.<\/P>
Com a dieta do momento, seguida por v\u00e1rias figuras p\u00fablicas, conseguir\u00e1 perder peso, reverter doen\u00e7as e melhorar a sua sa\u00fade. O jejum intermitente possui in\u00fameros benef\u00edcios, comprovados por v\u00e1rios estudos cient\u00edficos, como a preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as, a redu\u00e7\u00e3o do stress e a perda de peso. Os autores s\u00e3o nomes de refer\u00eancia nesta \u00e1rea, quer do ponto de vista cl\u00ednico, quer da experi\u00eancia pessoal transformadora que viveram \u00e0 conta do jejum intermitente. Os estudos cient\u00edficos mais recentes n\u00e3o s\u00f3 validaram a efic\u00e1cia do jejum naperda de peso, como comprovaram os in\u00fameros benef\u00edcios para a sa\u00fade, desde a revers\u00e3o da diabetes tipo 2 e de outros dist\u00farbios metab\u00f3licos ao refor\u00e7o da fun\u00e7\u00e3o cognitiva e ao aumento da longevidade. No in\u00edcio, o jejum poder\u00e1 parecer desafiador: Com que frequ\u00eancia posso comer? Conseguirei concentrar-me no trabalho? Posso fazer exerc\u00edcio f\u00edsico em jejum? Este livro d\u00e1 resposta \u00e0s perguntas mais comuns e oferece um novo olhar sobre a ci\u00eancia do jejum intermitente atrav\u00e9s da experi\u00eancia pessoal dos seus autores. Com informa\u00e7\u00e3o detalhada e dicas pr\u00e1ticas, que v\u00e3o desde o planeamento das refei\u00e7\u00f5es e truques mentais ao exerc\u00edcio f\u00edsico e \u00e0 vida social durante o jejum, A Vida em Jejum Intermitente ajud\u00e1-lo-\u00e1 a criar uma rotina alimentar sustent\u00e1vel com resultados impressionantes e duradouros. Os elogios da cr\u00edtica: \u00abPara perder peso e conseguir mant\u00ea-lo, o foco n\u00e3o deve estar apenas no que come, mas tamb\u00e9m em quandocome. Este \u00e9 um guia para uma perda de peso sustent\u00e1vel e de longo prazo. Leia-o. Mude a sua vida.\u00bb \u2014 Dra. Evelyne Bourdua-Roy, especialista em sa\u00fade metab\u00f3lica<\/P><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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