A partir de los 45 a\u00f1os las mujeres nos adentramos en una nueva etapa de la vida. Este periodo, que recibe el nombre de climaterio, se caracteriza por la transformaci\u00f3n hormonal, f\u00edsica y emocional. As\u00ed como en la pubertad nuestro cuerpo hizo todo un proceso de transici\u00f3n hacia la primera menstruaci\u00f3n, en el climaterio se prepara para traspasar y dejar atr\u00e1s la \u00faltima. Pero la menopausia no deber\u00eda generarnos miedo ni incertidumbre, y en modo alguno estar vinculada a la vejez.
\nPara que podamos vivir esta fase desde la serenidad que da el pleno conocimiento, Marta Le\u00f3n nos muestra los cambios biol\u00f3gicos que experimentamos, junto con los cuidados esenciales que debemos proporcionarnos y las necesidades alimenticias que nos conviene cubrir, a\u00f1os antes de iniciar este periodo vital, para que cuando llegue podamos transitarlo de la mejor manera posible. Con todo ello contribuye, y contribuimos nosotras mismas, a algo tan urgente como b\u00e1sico: dar visibilidad al climaterio, descubrir lo que esta etapa trae para nosotras y aceptar como propia esta nueva revoluci\u00f3n hormonal.
\nIncluye 24 recetas ideales para el climaterio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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