{"id":56322,"date":"2022-12-08T09:49:10","date_gmt":"2022-12-08T13:49:10","guid":{"rendered":"https:\/\/libreriagisbert.com\/ebooks\/libro\/respira-aqui-y-ahora\/"},"modified":"2022-12-08T09:49:10","modified_gmt":"2022-12-08T13:49:10","slug":"respira-aqui-y-ahora","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/libreriagisbert.com\/ebooks\/libro\/respira-aqui-y-ahora\/","title":{"rendered":"Respira, aqu\u00ed y ahora"},"content":{"rendered":"<p><P style=\"text-align:center\"><B>La respiraci\u00f3n es el control remoto de tu cuerpo y la llave para  regular tu sistema nervioso. Con esta gu\u00eda aprender\u00e1s a respirar para cambiar tu vida.<\/B><\/P> <P>C\u00f3mo respiras puede variar el estado de \u00e1nimo y aliviar los s\u00edntomas del  estr\u00e9s. Est\u00e1 comprobado que disminuir la frecuencia respiratoria  propicia el estado de reposo del sistema nervioso parasimp\u00e1tico y que la  respiraci\u00f3n puede ayudarte a dormir mejor o llenarte de energ\u00eda cuando  la necesites. A cada estado de \u00e1nimo le corresponde un patr\u00f3n de respiraci\u00f3n.<\/P> <P>La mejor forma de aprender, y as\u00ed descubrir una de las principales  herramientas para cuidar tu salud y bienestar, es la pr\u00e1ctica.<\/P> <P>Rub\u00e9n Sosa nos ofrece, tras un recorrido por la historia y la teor\u00eda de  la respiraci\u00f3n basada en estudios cient\u00edficos, un libro enfocado en la  pr\u00e1ctica, que propone ejercicios para activar, relajar o equilibrar el  sistema nervioso, as\u00ed como una serie de consejos y estrategias para combatirla ansiedad y lograr una vida m\u00e1s plena y feliz.<\/P> <P><B>\u00abRespirar es un arte; \u00a1seamos artistas de la respiraci\u00f3n! Nuestro  bienestar depende de ello, as\u00ed que, querido ser humano, no te olvides de respirar bien, aqu\u00ed y ahora\u00bb.<\/B><\/P><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La respiraci\u00f3n es el control remoto de tu cuerpo y la llave para regular tu sistema nervioso. Con esta gu\u00eda aprender\u00e1s a respirar para cambiar tu vida. C\u00f3mo respiras puede variar el estado de \u00e1nimo y aliviar los s\u00edntomas del estr\u00e9s. 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