{"id":56506,"date":"2022-12-08T10:33:12","date_gmt":"2022-12-08T14:33:12","guid":{"rendered":"https:\/\/libreriagisbert.com\/ebooks\/libro\/calma-tecnicas-comprovadas-para-vencer-a-ansiedade\/"},"modified":"2022-12-08T10:33:12","modified_gmt":"2022-12-08T14:33:12","slug":"calma-tecnicas-comprovadas-para-vencer-a-ansiedade","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/libreriagisbert.com\/ebooks\/libro\/calma-tecnicas-comprovadas-para-vencer-a-ansiedade\/","title":{"rendered":"Calma: T\u00e9cnicas Comprovadas para Vencer a Ansiedade"},"content":{"rendered":"<p><P>Este livro \u00e9 um recurso imprescind\u00edvel para a gest\u00e3o do stress e d\u00e1-lhe  a conhecer a causa de diferentes tipos de ansiedade e os seus efeitos f\u00edsicos e mentais. O conjunto de estrat\u00e9gias aqui apresentadas \u2014 que abrangem os sentimentos, os pensamentos e os comportamentos \u2014 mostram-lhe como controlar, nas mais diversas circunst\u00e2ncias, um dos maiores obst\u00e1culos ao bem-estar.<\/P> <P>T\u00e9cnicas comprovadas para vencer a ansiedade. Se sofre de ansiedade,  sabe que os sintomas podem surgir a qualquer momento e em qualquer lugar. Mas agora tem este guia abrangente e de f\u00e1cil leitura que combina forma\u00e7\u00e3o, motiva\u00e7\u00e3o e t\u00e9cnicas baseadas em investiga\u00e7\u00e3opara reduzir a ansiedade e os seus sintomas mais problem\u00e1ticos. Este livro \u00e9 um recurso imprescind\u00edvel para a gest\u00e3o do stress e d\u00e1-lhe a conhecer a causa de diferentes tipos de ansiedade e os seus efeitos f\u00edsicos e mentais. O conjunto de estrat\u00e9gias aqui apresentadas \u2014 que abrangem os sentimentos, os pensamentos e os comportamentos \u2014 mostram-lhe como controlar, nas mais diversas circunst\u00e2ncias, um dos maiores obst\u00e1culos ao bem-estar. Com Calma, estar\u00e1 sempre preparado. DOMINE A ANSIEDADE AGORA, COM: Um guia de inicia\u00e7\u00e3or\u00e1pida que aborda situa\u00e7\u00f5es espec\u00edficas: sintomas f\u00edsicos e emocionais, perturba\u00e7\u00f5es comportamentais ou pensamentos negativos; T\u00e9cnicas cientificamente testadas: terapia cognitivo-comportamental, terapia de aceita\u00e7\u00e3o e compromisso, e pr\u00e1ticas de mindfulness; Atividades interativas que lhe permitir\u00e3o maximizar os seus resultados. Os elogios da cr\u00edtica: \u00abSe a ansiedade est\u00e1 presente na sua vidae gostava de aprender a control\u00e1-la melhor, este livro \u00e9 o guia de que precisa.\u00bb \u2014 Dra. Emily Aron, professora de psiquiatria<\/P><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Este livro \u00e9 um recurso imprescind\u00edvel para a gest\u00e3o do stress e d\u00e1-lhe a conhecer a causa de diferentes tipos de ansiedade e os seus efeitos f\u00edsicos e mentais. 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