La relaci\u00f3n con nosotras y con nuestro cuerpo no es f\u00e1cil. Vivimos bombardeadas por im\u00e1genes de un canon de belleza irreal y, por si eso fuera poco, para formar parte de \u00e9l nos recomiendan mil m\u00e9todos y soluciones milagrosas que, por supuesto, nunca dan resultado.<\/p>\n
Nieves Bol\u00f3s lo sabe bien. Durante su etapa como modelo, tuvo problemas con la alimentaci\u00f3n y con el f\u00edsico: estaba extremadamente delgada, obsesionada con la comida y con la b\u00e1scula, asfixiada en una talla que nada ten\u00eda de saludable. Fueron a\u00f1os de intenso sufrimiento, del que finalmente consigui\u00f3 recuperarse gracias al deporte y la psicolog\u00eda.<\/p>\n
Y por eso mismo te invita a darle un vuelco a tu vida. Su propuesta \u2014no solo como profesional sino tambi\u00e9n motivada por su experiencia personal\u2014 es simple: si lo que has hecho hasta ahora no funciona, \u00a1C\u00c1MBIALO! En este libro te propone un plan de 4 semanas que te permitir\u00e1 adquirir los h\u00e1bitos necesarios para estar en forma por fuera y por dentro. Este plan est\u00e1 compuesto de:<\/p>\n
– Deporte: rutinas (ejercicios y t\u00e9cnica) para mejorar tu composici\u00f3n corporal.<\/p>\n
– Alimentaci\u00f3n: planes alimentarios saludables para perder grasa corporal y\/o para ganar masa muscular con recetas sencillas y deliciosas.<\/p>\n
– Psicolog\u00eda: ejercicios introspectivos para mejorar tu relaci\u00f3n con la comida y, sobre todo, contigo misma.<\/p>\n
\u00bfPreparada para alcanzar tu mejor versi\u00f3n?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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