Despu\u00e9s de haber consumido toda clase de placeres sensoriales, nos sentimos vac\u00edos e insatisfechos. Parece que nada de lo que hacemos sea suficiente para ser felices y los problemas se nos amontonan continuamente, d\u00e1ndonos la impresi\u00f3n de que la felicidad no exista o se limite a una sensaci\u00f3n pasajera.
\nTal vez, hayas estado buscando la felicidad en el lugar equivocado: fuera de ti mismo. Este libro te ofrece la posibilidad de encontrar la felicidad en donde ha estado siempre, en tu interior, gracias a la antigua sabidur\u00eda budista fundamentada en la evidencia cient\u00edfica podr\u00e1s valerte de un m\u00e9todo milenario, a la vez que sustentado por las m\u00e1s punteras investigaciones en neurociencia. Este libro te ofrece la posibilidad de conseguirlo paso a paso, entendiendo c\u00f3mo funcionan tu mente y tus emociones, aut\u00e9nticos responsables de tu felicidad, constituyendo una gu\u00eda pr\u00e1ctica completa, plagada de ejercicios de meditaci\u00f3n, que te permitir\u00e1n desarrollar las cualidades de tu mente, y gestionar las emociones negativas que te privan de la felicidad y te causan sufrimiento, como el miedo, la ansiedad, la ira, los celos, o la tristeza.
\nEn esta obra, contar\u00e1s con un verdadero amigo, un manual que te permitir\u00e1 gestionar cada emoci\u00f3n negativa, incidiendo de forma diferencial en cada una, aprendiendo las t\u00e9cnicas de meditaci\u00f3n espec\u00edficas para poder superarlas. Ideal para cualquier persona que simplemente desee mejorar su salud mental y emocional, a la vez que constituye una perfecta introducci\u00f3n a la meditaci\u00f3n y psicolog\u00eda budista.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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