{"id":58401,"date":"2023-04-27T12:39:38","date_gmt":"2023-04-27T16:39:38","guid":{"rendered":"https:\/\/libreriagisbert.com\/ebooks\/libro\/hola-ansiedad\/"},"modified":"2023-04-27T12:39:38","modified_gmt":"2023-04-27T16:39:38","slug":"hola-ansiedad","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/libreriagisbert.com\/ebooks\/libro\/hola-ansiedad\/","title":{"rendered":"\u00a1Hola, ansiedad!"},"content":{"rendered":"<p>La ansiedad puede conducirte a la felicidad y al bienestar<br \/>\nLa ansiedad se considera una de las lacras de nuestro tiempo, y cuando se habla de ella lo habitual es tratarla como a una enemiga. Pero N\u00faria Gabernet plantea una nueva forma de verla, te ense\u00f1a a relacionarte con la ansiedad de manera constructiva y te invita a observarla y convertirla en una experiencia sanadora.<br \/>\nTras a\u00f1os de investigaci\u00f3n personal y estudios multidisciplinares sobre el tema, la autora ofrece un enfoque integrativo de la ansiedad: se adentra en sus bases biol\u00f3gicas y psicol\u00f3gicas, repasa las funciones que ejerce en nuestra vida y ofrece estrategias para comprenderla y transformarla.<br \/>\nEste libro recorre las principales causas que generan ansiedad, te gu\u00eda y te interpela para que te observes y conozcas c\u00f3mo, cu\u00e1ndo y por qu\u00e9 aparece, te proporciona herramientas para gestionarla y te anima a explorarlas para descubrir cu\u00e1les son las que mejor te pueden funcionar.<br \/>\nAprende a mantener una relaci\u00f3n amigable con tu ansiedad, deja a un lado el sufrimiento que te provoca y escucha lo que tiene que decirte. M\u00edrala de frente y consid\u00e9rala tu aliada, pues te informa de lo que no funciona en tu vida, lo que te perjudica o no te satisface. Deja de rechazarla y permite que te conduzca a un nuevo bienestar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La ansiedad puede conducirte a la felicidad y al bienestar La ansiedad se considera una de las lacras de nuestro tiempo, y cuando se habla de ella lo habitual es tratarla como a una enemiga. 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