{"id":58546,"date":"2023-04-27T12:58:01","date_gmt":"2023-04-27T16:58:01","guid":{"rendered":"https:\/\/libreriagisbert.com\/ebooks\/libro\/vivir-sin-estres\/"},"modified":"2023-04-27T12:58:01","modified_gmt":"2023-04-27T16:58:01","slug":"vivir-sin-estres","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/libreriagisbert.com\/ebooks\/libro\/vivir-sin-estres\/","title":{"rendered":"Vivir sin estr\u00e9s"},"content":{"rendered":"<p><P style=\"text-align:center\"><B>Una gu\u00eda imprescindible para calmar la mente, reducir el estr\u00e9s y recuperar la libertad y el poder personal.<\/B><\/P> <P>El estr\u00e9s sostenido, las continuas obligaciones, las prisas y la incertidumbre por el futuro son fuente de miedo y tristeza. Con la rumiaci\u00f3n, estas emociones se convierten en estados alterados y esto hace que se produzca un desequilibrio entre el cuerpo y la mente que afecta a nuestra salud f\u00edsica y emocional.<\/P><P>Si queremos alcanzar esta liberaci\u00f3n del sufrimiento y del estr\u00e9s, y vivir de forma m\u00e1s plena y consciente, hemos de comenzar a cambiar el foco de la atenci\u00f3n y empezar a mirar hacia dentro, en nuestra mente. Por tanto, no se trata de realizar una cruzada contra ella, sino de obs\u00e9rvala de forma curiosa y ver c\u00f3mo podemos usarla de forma m\u00e1s sabia, bondadosa y eficaz.<\/P> <P>En este libro, el autor nos brinda las claves para adiestrar nuestra mente, comprender su funcionamiento y convertirla en una poderosa herramienta para acabar con el estr\u00e9s y el malestar psicol\u00f3gico.<\/P> <P><B>Rese\u00f1as:<\/B><BR>\u00abEspero que este libro sea inspirador para ti, y te proporcione claves y testimonios de valor para cultivar una mente sana, bella y eficaz&#8230; Las pr\u00e1cticas contemplativas, llevadas a cabo con maestros aut\u00e9nticos, o los programas de mindfulness con base cient\u00edfica, como el MBSR, son una ayuda valiosa en estos momentos\u00bb.<BR>Doctor Andr\u00e9s Mart\u00edn Asuero. Fundador de Instituto <I>esMindfulness<\/I>, Barcelona<\/P><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Una gu\u00eda imprescindible para calmar la mente, reducir el estr\u00e9s y recuperar la libertad y el poder personal. El estr\u00e9s sostenido, las continuas obligaciones, las prisas y la incertidumbre por el futuro son fuente de miedo y tristeza. 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