En este libro aprender\u00e1s no solo a mejorar tu sue\u00f1o, sino tambi\u00e9n a convertirlo en una experiencia agradable y placentera.<\/B><\/P>
Dormir forma parte de un conjunto de procesos corporales -como el hambre, la sed o las digestiones- que tienen lugar de manera espont\u00e1nea. Digamos que t\u00fa no decides que ocurran, sencillamente, suceden. Por eso, cuando nos esforzamos en dormir, como una obligaci\u00f3n o un mandato, muchas veces acabamos boicoteando el proceso.<\/P>
Juntos desandaremos el camino que te ha llevado de una mala noche a un problema de insomnio, con un protocolo tranquilo y efectivo. Durante el camino aprender\u00e1s m\u00e1s sobre todo lo que ocurre durante la noche y qu\u00e9 hace el cuerpo para dormirse y para mantenerse despierto. Te maravillar\u00e1 lo sabio que es y te convencer\u00e1s de que puedes confiar en \u00e9l.<\/P>
Adem\u00e1s, te presentaremos algunas claves para interpretar nuestros sue\u00f1os. So\u00f1amos historias que muchas veces nos mandan mensajes para afrontar los problemas de la vida cotidiana.<\/P>
As\u00ed cumpliremos con el t\u00edtulo de este libro: \u00abprimero dormir y despu\u00e9s so\u00f1ar\u00bb. Por ese orden.<\/P><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
En este libro aprender\u00e1s no solo a mejorar tu sue\u00f1o, sino tambi\u00e9n a convertirlo en una experiencia agradable y placentera. Dormir forma parte de un conjunto de procesos corporales -como el hambre, la sed o las digestiones- que tienen lugar de manera espont\u00e1nea. Digamos que t\u00fa no decides que ocurran, sencillamente, suceden. Por eso, cuando […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"template":"","meta":[],"autores":[28158,28157],"product_cat":[21792,22580,22137],"product_tag":[],"editoriales":[23542],"class_list":["post-58651","product","type-product","status-publish","hentry","autores-bernardo-ortin","autores-nestor-sanchez","product_cat-hacer-frente-a-la-enfermedad-y-a-determinados-trastornos-y-dolencias","product_cat-psicologia-de-la-salud","product_cat-terapias-complementarias-curacion-y-salud","editoriales-penguin-random-house-grupo-editorial-espanatest"],"acf":[],"yoast_head":"\n