Um livro fundamental para sintonizar a mente com o cora\u00e7\u00e3o, da autoria da maior refer\u00eancia na ci\u00eancia do <\/B>mindfulness<\/B><\/I>.<\/B><\/P>
\u00abSeja o que for que lhe tenha acontecido, j\u00e1 aconteceu. E a pergunta importante \u00e9: como lidar com isso? Por outras palavras: \u201cEnt\u00e3o, e agora?\u201d\u00bb<\/P>
<\/P>
Publicado originalmente h\u00e1 mais de vinte anos, este continua a ser um dos mais importantes livros sobre o cora\u00e7\u00e3o da medita\u00e7\u00e3o budista: prestar aten\u00e7\u00e3o de uma forma especial e objetiva no momento presente e sem julgar. O Dr. Jon Kabat-Zinn divide o livro em tr\u00eas partes: a conceptualiza\u00e7\u00e3o do mindfulness<\/I>; a pr\u00e1tica formal da medita\u00e7\u00e3o; e, finalmente, as aplica\u00e7\u00f5es na vida quotidiana.<\/P>
Nesta obra de refer\u00eancia s\u00e3o definidos mecanismos e exerc\u00edcios de mindfulness <\/I>que lhe permitir\u00e3o gerir melhor comportamentos, pensamentos e emo\u00e7\u00f5es desafiantes no dia a dia.<\/P>
\u00abEste livro brilha com uma requintada simplicidade e franqueza. Jon Kabat-Zinn<\/P>
\u00e9 um dos melhores professores de mindfulness que alguma vez conhecer\u00e1.\u00bb<\/P>
<\/P>
Jack Kornfield, professor budista e autor bestseller internacional<\/P>
<\/P>
\u00abOs historiadores do futuro podem bem concluir que a introdu\u00e7\u00e3o da medita\u00e7\u00e3o no mundo ocidental \u00e9 um dos acontecimentos mais importantes do s\u00e9culo xx e que Jon Kabat-Zinn foi um dos seus mais eficazes apoiantes.\u00bb<\/P>
<\/P>
Roger Walsh, professor de Psiquiatria, Filosofia e Antropologia na Universidade da Calif\u00f3rnia em Irvine<\/P><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Um livro fundamental para sintonizar a mente com o cora\u00e7\u00e3o, da autoria da maior refer\u00eancia na ci\u00eancia do mindfulness. \u00abSeja o que for que lhe tenha acontecido, j\u00e1 aconteceu. E a pergunta importante \u00e9: como lidar com isso? Por outras palavras: \u201cEnt\u00e3o, e agora?\u201d\u00bb Publicado originalmente h\u00e1 mais de vinte anos, este continua a ser […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"template":"","meta":[],"autores":[25293],"product_cat":[21792,21801,21824],"product_tag":[],"editoriales":[26147],"class_list":["post-59174","product","type-product","status-publish","hentry","autores-jon-kabat-zinn","product_cat-hacer-frente-a-la-enfermedad-y-a-determinados-trastornos-y-dolencias","product_cat-hacer-frente-al-estres","product_cat-psicologia-popular","editoriales-prh-grupo-editorial-portugaltest"],"acf":[],"yoast_head":"\n