Un plan de yoga de cuatro semanas que cambiar\u00e1 tu vida.<\/B><\/P>
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*Edici\u00f3n actualizada y revisada*<\/B><\/P>
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Audiolibro narrado por la autora.<\/B><\/P>
El estilo de vida acelerado del siglo XXI ha puesto de manifiesto la necesidad de cuidarnos tanto f\u00edsica como mentalmente. Nos hemos dado cuenta de que nuestro bienestar emocional es fr\u00e1gil y debemos cuidarlo. Durante la pandemia, Xuan-Lan hizo de sus clases de yoga online un momento de encuentro con sus seguidores para reducir la ansiedad, ralentizar el ritmo de vida y conectarse con uno mismo. Fruto de todo este trabajo surge la actualizaci\u00f3n de este t\u00edtulo donde, adem\u00e1s de descubrir los beneficios del yoga con posturas din\u00e1micas y secuencias de asanas que podr\u00e1s practicar con los v\u00eddeos, Xuan-Lan comparte susconsejos para llevar una vida saludable y positiva, en la que la meditaci\u00f3n y la atenci\u00f3n plena cobren m\u00e1s relevancia que nunca.<\/P>
Tambi\u00e9n nos explica c\u00f3mo trabajar en casa, haciendo especial hincapi\u00e9 en la importancia de la postura corporal, la gesti\u00f3n del estr\u00e9s y la necesidad de descansar.<\/P>
El libro incluye, adem\u00e1s, recetas sanas y deliciosas que, junto con las playlists de las canciones favoritas de la autora, te ayudar\u00e1n a alcanzar la armon\u00eda perfecta entre cuerpo, mente y esp\u00edritu.<\/P>
Otros libros de la autora:<\/P>
Mi diario de yoga<\/I><\/P><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Un plan de yoga de cuatro semanas que cambiar\u00e1 tu vida. *Edici\u00f3n actualizada y revisada* Audiolibro narrado por la autora. El estilo de vida acelerado del siglo XXI ha puesto de manifiesto la necesidad de cuidarnos tanto f\u00edsica como mentalmente. Nos hemos dado cuenta de que nuestro bienestar emocional es fr\u00e1gil y debemos cuidarlo. Durante […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"template":"","meta":[],"autores":[8986],"product_cat":[21960,21806,21824],"product_tag":[],"editoriales":[28425],"class_list":["post-60072","product","type-product","status-publish","hentry","autores-xuan-lan","product_cat-libros-de-ejercicio-y-entrenamiento-fisicos","product_cat-mente-cuerpo-y-espiritu-meditacion-y-visualizacion","product_cat-psicologia-popular","editoriales-penguin-random-house-audiotest"],"acf":[],"yoast_head":"\n