El nuevo libro de Rafael Santandreu presenta un m\u00e9todo contrastado cient\u00edficamente que nos permitir\u00e1 convertirnos en personas sanas y fuertes emocionalmente, sosegadas, centradas en el presente y liberadas de todos nuestros temores.<\/B><\/P>
Todas las \u00abneuras\u00bb que nos amargan la vida -ansiedad, depresi\u00f3n, estr\u00e9s, timidez-, todas las preocupaciones y miedos, son sencillamente el resultado de una mentalizaci\u00f3n err\u00f3nea que podemos revertir de forma permanente. Ser feliz en Alaska<\/I> presenta el m\u00e9todo para lograrlo de la mano de la escuela terap\u00e9utica m\u00e1s eficaz del mundo: la moderna Psicolog\u00eda cognitiva.<\/P>
\u00abCon mis dos libros anteriores, El arte de no amargarse la vida<\/I> y Las gafas de la felicidad<\/I><\/B>, he conseguido llegar a millones de lectores, lo cual es siempre un gozo para un autor. Y tambi\u00e9n es un orgullo que mis libros se estudien en las facultades de Psicolog\u00eda de todo el mundo. Pero lo m\u00e1s satisfactorio es recibir diariamente correos electr\u00f3nicos de personas que han transformado completamente sus vidas con estas lecturas. Incluso en casos de trastornos psicol\u00f3gicos considerados \u00abgraves\u00bb por otros profesionales de la salud.<\/P>
Con Ser feliz en Alaska<\/I><\/B> he querido dar un paso m\u00e1s depurando la metodolog\u00eda de la Psicolog\u00eda cognitiva en tres grandes pasos, que est\u00e1n en la base de cualquier proceso de transformaci\u00f3n:<\/P>
1) Orientarse hacia el interior.
2) Aprender a andar ligeros.
3) Apreciar lo que nos rodea.<\/P>
\u00abAplicados con intensidad todos los d\u00edas, estos tres pasos son la clave de una mente \u00abmusculada\u00bb, que no se perturba. Con la cabeza bien amueblada, ninguna adversidad ser\u00e1 motivo para impedirnos disfrutar de la vida en toda su plenitud.\u00bb
Rafael Santandreu<\/B><\/P>
Rese\u00f1as:<\/B>
\u00abCon este libro iniciar\u00e1s un viaje fascinante hacia la paz interior.\u00bb
Manolo Garc\u00eda<\/P>
\u00abSer feliz en Alaska<\/I> contiene el mejor m\u00e9todo dise\u00f1ado para adquirir fortaleza emocional.\u00bb
Dr. Luis Minguel Mart\u00edn, psiquiatra y director de \u00e1rea en el Hospital del Mar, Barcelona<\/P><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
El nuevo libro de Rafael Santandreu presenta un m\u00e9todo contrastado cient\u00edficamente que nos permitir\u00e1 convertirnos en personas sanas y fuertes emocionalmente, sosegadas, centradas en el presente y liberadas de todos nuestros temores. Todas las \u00abneuras\u00bb que nos amargan la vida -ansiedad, depresi\u00f3n, estr\u00e9s, timidez-, todas las preocupaciones y miedos, son sencillamente el resultado de una […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"template":"","meta":[],"autores":[4624],"product_cat":[21815,21790],"product_tag":[],"editoriales":[28425],"class_list":["post-60112","product","type-product","status-publish","hentry","autores-rafael-santandreu","product_cat-afirmacion-personal-motivacion-y-autoestima","product_cat-mente-cuerpo-y-espiritu","editoriales-penguin-random-house-audiotest"],"acf":[],"yoast_head":"\n