El estr\u00e9s sostenido en el tiempo se puede transformar en cr\u00f3nico y puede afectar nuestro sistema inmune. La pr\u00e1ctica meditativa de Mindfulness es una gran aliada: nos ayuda a aquietar la mente, a vivir de forma m\u00e1s saludable y propicia un llamativo descenso en los niveles de ansiedad y cambios en la percepci\u00f3n. En este nuevo libro, Clara Badino, referente n\u00famero uno de esta disciplina en Latinoam\u00e9rica, nos gu\u00eda en el camino de descubrir esta pr\u00e1ctica, y nos invita a conocer sus beneficios, sus claves y su misterio. <\/B><\/P>
El estr\u00e9s sostenido en el tiempo se puede transformar en cr\u00f3nico. Ya no estoy estresado, \u00abvivo estresado\u00bb, y se convierte en un rasgo. Suele estar asociado a la velocidad, al v\u00e9rtigo, la impaciencia, la irritabilidad o la distracci\u00f3n, conduci\u00e9ndonos a un estado de no consciencia, en el que no estamos presentes ni para nosotros ni para los dem\u00e1s, y que puede afectar nuestro sistema inmune.<\/P>
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Por eso se ha vuelto una urgencia la necesidad de concientizar el poder de nuestros pensamientos y su impacto para deprimir o promover mayor inmunidad. La pr\u00e1ctica meditativa de Mindfulness es una gran aliada: nos ayuda a aquietar la mente, a vivir de forma m\u00e1s saludable y propicia un llamativo descenso en los niveles de ansiedad y cambios en la percepci\u00f3n. Sus beneficios est\u00e1n probados cient\u00edficamente, neurocient\u00edficos, m\u00e9dicos, psiquiatras coindicen en que los cambios que provoca en el cerebro y las emociones son evidentes e invaluables.<\/P>
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Desde hace a\u00f1os, Clara Badino<\/B>, referente n\u00famero uno de Mindfulness<\/B> en Latinoam\u00e9rica, viene impartiendo su saber: no se trata de una t\u00e9cnica, ni de una serie de ejercicios reunidos para obtener un resultado, se trata m\u00e1s bien de un estilo de vida, un conocimiento que se aprende a trav\u00e9s de la pr\u00e1ctica continua y el ejercicio de la consciencia pura del presente.<\/P>
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En este nuevo libro, escrito junto con la Prof. Margarita Vanoni<\/B> y el Dr. Diego E. Robatto<\/B>, nos ofrecen una gu\u00eda en el camino de descubrir esta disciplina, una invitaci\u00f3n a conocer sus beneficios, sus claves y su misterio, y un llamado que nos alerta sobre la necesidad de haberlo incorporado a nuestra vida cotidiana a la hora de transmitirlo.<\/P><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
El estr\u00e9s sostenido en el tiempo se puede transformar en cr\u00f3nico y puede afectar nuestro sistema inmune. La pr\u00e1ctica meditativa de Mindfulness es una gran aliada: nos ayuda a aquietar la mente, a vivir de forma m\u00e1s saludable y propicia un llamativo descenso en los niveles de ansiedad y cambios en la percepci\u00f3n. En este […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"template":"","meta":[],"autores":[8379],"product_cat":[21824],"product_tag":[],"editoriales":[28425],"class_list":["post-60428","product","type-product","status-publish","hentry","autores-clara-badino","product_cat-psicologia-popular","editoriales-penguin-random-house-audiotest"],"acf":[],"yoast_head":"\n