La salud mental no cae del cielo. Descubre 100 herramientas pr\u00e1cticas y f\u00e1ciles de aplicar que mejorar\u00e1n tu d\u00eda a d\u00eda.<\/B><\/P>
\u00bfEst\u00e1s desconectado de ti mismo? \u00bfSientes que te pasa algo, pero no sabes qu\u00e9 es? \u00bfLa opini\u00f3n de los dem\u00e1s te condiciona demasiado? Los peque\u00f1os malestares del d\u00eda a d\u00eda son una gran oportunidad para mejorar.<\/P>
En Terapia para llevar<\/I> encontrar\u00e1s 20 conceptos clave de psicolog\u00eda y 5 herramientas pr\u00e1cticas para llevar mejor el d\u00eda a d\u00eda. <\/B><\/P>
Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner l\u00edmites que te hagan sentir bien. Descubre c\u00f3mo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar m\u00e1s en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas.<\/P>
En definitiva, esc\u00fachate, entiende tus emociones y, sobre todo, act\u00faa para mejorarlas.<\/P>
Te ha costado a\u00f1os conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti tambi\u00e9n te llevar\u00e1 tiempo.<\/B><\/P>
CON ESTE LIBRO APRENDER\u00c1S A: <\/B><\/P>
\u2022 Afrontar el fracaso<\/P>
\u2022 Poner l\u00edmites<\/P>
\u2022 Aumentar tu autoestima<\/P>
\u2022 Dejar de procrastinar<\/P>
\u2022 Superar una ruptura amorosa<\/P>
\u2022 Relativizar<\/P>
\u2022 Superar el miedo al qu\u00e9 dir\u00e1n<\/P>
\u2022 Controlar los pensamientos intrusivos<\/P>
\u2022 Gestionar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidumbre<\/P>
\u2022 Comunicarte de manera asertiva<\/P>
\u2022 Cerrar ciclos<\/P>
Y MUCHO M\u00c1S.<\/B><\/P><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
La salud mental no cae del cielo. Descubre 100 herramientas pr\u00e1cticas y f\u00e1ciles de aplicar que mejorar\u00e1n tu d\u00eda a d\u00eda. \u00bfEst\u00e1s desconectado de ti mismo? \u00bfSientes que te pasa algo, pero no sabes qu\u00e9 es? \u00bfLa opini\u00f3n de los dem\u00e1s te condiciona demasiado? Los peque\u00f1os malestares del d\u00eda a d\u00eda son una gran oportunidad […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"template":"","meta":[],"autores":[28473],"product_cat":[21847],"product_tag":[],"editoriales":[23542],"class_list":["post-60975","product","type-product","status-publish","hentry","autores-ana-perez-nacidramatica","product_cat-cuestiones-personales-y-sociales-autoconocimiento-y-autoestima-infantil-juvenil","editoriales-penguin-random-house-grupo-editorial-espanatest"],"acf":[],"yoast_head":"\n