Un acercamiento revolucionario para vivir m\u00e1s joven, m\u00e1s sano y m\u00e1s tiempo.<\/B><\/P>
Por Elizabeth Blackburn, Premio Nobel de medicina.<\/B><\/P>
\u00bfPor qu\u00e9 algunas personas de 40 a\u00f1os se ven de 60, mientras que otras de 60 a\u00f1os se ven de 40? La doctora Elizabeth Blackburn descubri\u00f3 un indicador biol\u00f3gico <\/B>llamado telomerasa<\/B>, la enzima que reabastece los tel\u00f3meros -los extremos de los cromosomas encargados de proteger nuestro patrimonio gen\u00e9tico<\/B>.<\/P>
Las investigaciones de Elizabeth Blackburn <\/B>y Elissa Epel <\/B>demuestran que la longitud y la salud de los tel\u00f3meros de cada persona son la base biol\u00f3gica de la conexi\u00f3n mente-cuerpo, por lo que los cambios que hagamos en nuestros h\u00e1bitos cotidianos <\/B>pueden proteger nuestros tel\u00f3meros e incrementar nuestros intervalos de salud (el n\u00famero de a\u00f1os que permanecemos sanos, activos y libres de enfermedades).<\/P>
La soluci\u00f3n de los tel\u00f3meros<\/I> demuestra c\u00f3mo la calidad del sue\u00f1o<\/B>, el ejercicio<\/B>, la alimentaci\u00f3n<\/B>, incluso ciertos productos qu\u00edmicos afectan a nuestros tel\u00f3meros y c\u00f3mo el estr\u00e9s cr\u00f3nico<\/B>, los pensamientos negativos<\/B>, las relaciones tensas<\/B> o los lugares peligrosos pueden acortarlos.<\/P>
Partiendo de una amplia investigaci\u00f3n, comparten listas de alimentos, tipos de ejercicios saludables para nuestros tel\u00f3meros, trucos mentales para reducir el estr\u00e9s e informaci\u00f3n sobre c\u00f3mo proteger a nuestros hijos contra el desarrollo de tel\u00f3meros cortos y c\u00f3mo mejorar nuestros espacios saludables a nivel comunitario -relaciones de confianza, espacios verdes y calles seguras.<\/P>
La soluci\u00f3n de los tel\u00f3meros<\/I> te har\u00e1 reevaluar c\u00f3mo llevas tu vida en el d\u00eda a d\u00eda. Es el primer libro que explica c\u00f3mo envejecemos a nivel celular y c\u00f3mo hacer cambios sencillos para mantener nuestros cromosomas y c\u00e9lulas saludables, permiti\u00e9ndonos permanecer sanos y tener vidas m\u00e1s vitales y significativas.<\/P>
La cr\u00edtica ha opinado:<\/B><\/P>
\u00abBlackburn y Epel demuestran que la manera en que vivimos cada d\u00eda tiene un efecto profundo, no s\u00f3lo en nuestra salud y bienestar, tambi\u00e9n en c\u00f3mo envejecemos; este libro es un manual para vivir m\u00e1s y m\u00e1s.\u00bb<\/P>
-Arianna Huffington<\/P>
\u00abEste libro emocionante se convertir\u00e1 en un cl\u00e1sico. Explica c\u00f3mo podemos disminuir la forma en que envejecemos en el nivel celular m\u00e1s elemental.\u00bb<\/P>
-Eric Kandel, premio Nobel y autor de In Search of Memory<\/I><\/P>
\u00abRevolucionario, transforma la forma en que nuestro mundo piensa sobre la salud, la enfermedad y la muerte.\u00bb<\/P>
-Dean Ornish, fundador y presidente del Instituto deInvestigaci\u00f3n de Medicina Preventiva, autor de seis libros, incluyendo The Spectrum,<\/I> bestseller del New York Times<\/I><\/P>
\u00abUna s\u00edntesis extraordinaria e iluminadora de factores biol\u00f3gicos y psicosociales que aumentan la longevidad saludable por sus efectos sobre los tel\u00f3meros. Este nivel de entendimiento permite a las personas alcanzar vidas m\u00e1s saludables.\u00bb<\/P>
-Albert Bandura, profesor em\u00e9rito de la Universidad de Stanford, Premio Nacional de la Medalla de la Ciencia de los Estados Unidos.<\/P><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Un acercamiento revolucionario para vivir m\u00e1s joven, m\u00e1s sano y m\u00e1s tiempo. Por Elizabeth Blackburn, Premio Nobel de medicina. \u00bfPor qu\u00e9 algunas personas de 40 a\u00f1os se ven de 60, mientras que otras de 60 a\u00f1os se ven de 40? La doctora Elizabeth Blackburn descubri\u00f3 un indicador biol\u00f3gico llamado telomerasa, la enzima que reabastece los […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"template":"","meta":[],"autores":[11772,11771],"product_cat":[23071,21792,22143],"product_tag":[],"editoriales":[28425],"class_list":["post-61692","product","type-product","status-publish","hentry","autores-elissa-epel","autores-elizabeth-blackburn","product_cat-enfermedades-y-trastornos-hereditarios","product_cat-hacer-frente-a-la-enfermedad-y-a-determinados-trastornos-y-dolencias","product_cat-hacer-frente-a-la-vejez","editoriales-penguin-random-house-audiotest"],"acf":[],"yoast_head":"\n