Si ha estado luchando contra la depresi\u00f3n, no se desaliente. La atenci\u00f3n plena, una forma sencilla y, sin embargo, muy potente de prestar atenci\u00f3n a las emociones y experiencias vitales m\u00e1s dif\u00edciles, puede ayudarle a romper el ciclo de infelicidad cr\u00f3nica de una vez por todas.<\/p>\n
En Vencer la depresi\u00f3n<\/i><\/b>, cuatro expertos extraordinariamente cualificados explican por qu\u00e9 nuestros intentos habituales de pensar en <\/i>una forma de salir del estado de \u00e1nimo depresivo o de simplemente salir adelante<\/i> nos llevan a hundirnos todav\u00eda m\u00e1s en la espiral descendente de la depresi\u00f3n. A trav\u00e9s de lecciones basadas tanto en las tradiciones meditativas orientales como en la terapia cognitiva, estos expertos nos muestran c\u00f3mo esquivar los h\u00e1bitos mentales que conducen a la desesperaci\u00f3n, incluidos el sentimiento de culpa y los pensamientos recurrentes,\u00a0 con el fin de que podamos enfrentarnos a los desaf\u00edos de la vida con una mayor flexibilidad y capacidad de recuperaci\u00f3n.<\/p>\n
\u00a0Este libro est\u00e1 dirigido a todos aquellos que desean recobrar la esperanza y una sensaci\u00f3n de bienestar.<\/p>\n
Si ha estado luchando contra la depresi\u00f3n, no se desaliente. La atenci\u00f3n plena, una forma sencilla y, sin embargo, muy potente de prestar atenci\u00f3n a las emociones y experiencias vitales m\u00e1s dif\u00edciles, puede ayudarle a romper el ciclo de infelicidad cr\u00f3nica de una vez por todas. En Vencer la depresi\u00f3n, cuatro expertos extraordinariamente cualificados explican […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"template":"","meta":[],"autores":[25343,25293,3469,25344],"product_cat":[21789],"product_tag":[],"editoriales":[23716],"class_list":["post-6245","product","type-product","status-publish","hentry","autores-john-teasdale","autores-jon-kabat-zinn","autores-mark-williams","autores-zindel-segal","product_cat-autoayuda-y-desarrollo-personal","editoriales-grupo-planetatest"],"acf":[],"yoast_head":"\n