El doctor Pablo Ferrero explica por qu\u00e9 es vital dormir y ense\u00f1a a evitar dificultades como el insomnio. Para esto debemos conocer los procesos que ocurren antes de irnos a la cama porque \u00abun buen descanso merece una atenci\u00f3n primordial que ayudar\u00e1 a potenciar tu desarrollo personal\u00bb.<\/B><\/P>
Desde hace miles de a\u00f1os, los seres humanos realizamos las mismas actividades: comer, movernos y dormir. Sin embargo, hace ya varias d\u00e9cadas, las dificultades para descansar fueron increment\u00e1ndose a causa de un ritmo de vida cada vez m\u00e1s exigente y estresante. Parte del problema se debe a la falta de informaci\u00f3n sobre las soluciones que est\u00e1n a nuestro alcance y que son posibles de implementar, en muchos casos, si cambiamos nuestra conducta.<\/P>
Con m\u00e1s de veinte a\u00f1os de experiencia, el doctor Pablo Ferrero<\/B> explica, de manera did\u00e1ctica, en este audiolibro por qu\u00e9 es vital dormir y c\u00f3mo es el proceso del sue\u00f1o. Adem\u00e1s, brinda las herramientas para evitar aquellos inconvenientes con los que podemos enfrentarnos, como, por ejemplo, el insomnio, ese enemigo tan temido. Para esto es importante conocer los mecanismos que entran en juego durante el d\u00eda y la noche antes de irnos a la cama. Porque, como dice el autor, \u00abun buen descanso merece una atenci\u00f3n primordial que te ayudar\u00e1 a potenciar tu desarrollo personal\u00bb.<\/P><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
El doctor Pablo Ferrero explica por qu\u00e9 es vital dormir y ense\u00f1a a evitar dificultades como el insomnio. Para esto debemos conocer los procesos que ocurren antes de irnos a la cama porque \u00abun buen descanso merece una atenci\u00f3n primordial que ayudar\u00e1 a potenciar tu desarrollo personal\u00bb. Desde hace miles de a\u00f1os, los seres humanos […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"template":"","meta":[],"autores":[25027],"product_cat":[23094,21792,22480],"product_tag":[],"editoriales":[28425],"class_list":["post-62739","product","type-product","status-publish","hentry","autores-dr-pablo-ferrero","product_cat-didactica-educacion-personal-social-y-para-la-salud-pshe","product_cat-hacer-frente-a-la-enfermedad-y-a-determinados-trastornos-y-dolencias","product_cat-trastornos-del-sueno-y-su-tratamiento","editoriales-penguin-random-house-audiotest"],"acf":[],"yoast_head":"\n