La pr\u00e1ctica meditativa cultiva el estado de presencia y convoca al coraz\u00f3n, permiti\u00e9ndonos aceptar ese espacio de vulnerabilidad. Este libro es una nueva invitaci\u00f3n a la pr\u00e1ctica, a un estilo de vida m\u00e1s sano y pleno.<\/B><\/P>
\u00abVivimos un momento \u00fanico, transitando dos realidades, por un lado, la oferta continua de estar cansados y vivir agotados. Por otro, trabajar con pasi\u00f3n determinada al servicio de un profundo cambio personal, restaurando capacidades innatas hacia el potencial interior de autorregulaci\u00f3n. Descubriendo, desde la vivencia, las dosis exactas que cultivan la prevenci\u00f3n ante las enfermedades ligadas a la sobreadaptaci\u00f3n, la sobreestimulaci\u00f3n y la sobreexigencia. Padecimientos que nos conducen, gradual e inexorablemente, a un estr\u00e9s cr\u00f3nico que es hoy el detonante y agravante en todo proceso de desequilibrio y enfermedad\u00bb.
Clara Badino <\/B><\/P>
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Cada vez m\u00e1s personas son conscientes del mundo acelerado en el que vivimos, un mundo que ofrece v\u00e9rtigo como estilo de vida y ante el cual aparecen s\u00edntomas que nos hablan de la imperiosa necesidad de hacer pausas, de volver a restaurar los ciclos naturales, de volver a la consciencia y al coraz\u00f3n. En ese lugar de urgencia, la meditaci\u00f3n aparece como una aliada, una pr\u00e1ctica cuyos beneficios est\u00e1n ampliamente evidenciados por la medicina y a la que llegan no solo personas que conf\u00edan en su poder, sino tambi\u00e9n aquellas derivadas por profesionales de la salud, luego de haber atravesado infinitos tratamientos o abordajes terap\u00e9uticos. En este libro, Clara Badino <\/B>y Margarita Vanoni<\/B> dialogan con distintas personas que conf\u00edan y dan cuenta de los beneficios de la pr\u00e1ctica meditativa: profesionales de la salud especializados en psiquiatr\u00eda, cardiolog\u00eda, oncolog\u00eda, funcionarios pol\u00edticos, empresarios, docentes que trabajan con ni\u00f1os y ni\u00f1as, practicantes e instructores de mindfulness. Todas ellas personas comprometidas con la pr\u00e1ctica y su poder de resignificar el momento presente y de redescubrir los recursos internos que cada uno de nosotros tenemos, y que nos pueden ayudar a cultivar el bienestar personal y comunitario. Regadas de claves y herramientas, estas p\u00e1ginas nos invitan a acercarnos a la meditaci\u00f3n como a una pr\u00e1ctica vital que puede cambiarnos la vida: cultivar el estado de presencia, aceptar la vulnerabilidad, tener consciencia de nuestro cuerpo, atravesar estados dif\u00edciles y dolorosos de la mejor forma posible y ser m\u00e1s amorosos con nosotros mismos y con nuestro entorno.<\/P><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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