{"id":63303,"date":"2023-06-12T13:40:56","date_gmt":"2023-06-12T17:40:56","guid":{"rendered":"https:\/\/libreriagisbert.com\/ebooks\/libro\/las-cinco-trampas-de-la-ansiedad\/"},"modified":"2023-06-12T13:40:56","modified_gmt":"2023-06-12T17:40:56","slug":"las-cinco-trampas-de-la-ansiedad","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/libreriagisbert.com\/ebooks\/libro\/las-cinco-trampas-de-la-ansiedad\/","title":{"rendered":"Las cinco trampas de la ansiedad"},"content":{"rendered":"<p>\u00bfPiensas demasiado antes de actuar? \u00bfTe preocupas por lo peor que podr\u00eda pasar? \u00bfLo que no se desempe\u00f1a a la perfecci\u00f3n se convierte en un fracaso para ti? Si te identificas con alguno de estos problemas, probablemente est\u00e9s sufriendo alg\u00fan grado de ansiedad.<br \/>\nLa buena noticia es que, si bien no es posible ni \u00fatil reducir tu nivel de ansiedad a cero, s\u00ed que se puede aprender a gestionar el modo en que respondemos ante las cinco \u00abtrampas de ansiedad\u00bb: las dudas excesivas, la rumiaci\u00f3n y la preocupaci\u00f3n, el perfeccionismo paralizante, el miedo al feedback y a la cr\u00edtica, y la evitaci\u00f3n.<br \/>\nEn este libro, la Dra. Alice Boyes ofrece poderosas herramientas y estrategias basadas en la evidencia cient\u00edfica para ayudarnos a lidiar con esas trampas que habitualmente nos \u00abatascan\u00bb en la ansiedad. Ya tengas un trastorno de ansiedad o simplemente seas naturalmente propenso a la ansiedad, comprender\u00e1s c\u00f3mo funciona este mecanismo y desarrollar\u00e1s la confianza de que, aunque tengas ansiedad, cuentas con todas las herramientas que necesitas para tener \u00e9xito en la vida y el trabajo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfPiensas demasiado antes de actuar? \u00bfTe preocupas por lo peor que podr\u00eda pasar? \u00bfLo que no se desempe\u00f1a a la perfecci\u00f3n se convierte en un fracaso para ti? Si te identificas con alguno de estos problemas, probablemente est\u00e9s sufriendo alg\u00fan grado de ansiedad. 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